全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：哮喘患者主要是小兒、老年人等，這類人群會受到比較大的威脅。那么為了預(yù)防哮喘的發(fā)生，需要做些什么呢?需要有既科學(xué)又比較簡單的預(yù)防措施，這樣老年人等才可以做好哮喘的預(yù)防。下面徐州市中醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任中醫(yī)師孔凡平就來介紹一些相關(guān)的哮喘常識。

　　根據(jù)人們的研究，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常進(jìn)行補鈣可以有效的預(yù)防哮喘的發(fā)生。一天中補鈣的最佳時機(jī)是每天晚上臨睡前。這是因為在臨睡前補鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少哮喘、肺氣腫等疾病的發(fā)生。而一天中骨骼對鈣吸收最大的時間也是在夜間，睡前補鈣也是全球公認(rèn)的補鈣途徑之一。補鈣對哮喘有預(yù)防的作用是因為他們認(rèn)為機(jī)體缺鈣可引起支氣管平滑肌痙攣，從而產(chǎn)生哮喘。我們都知道哮喘是由于感染或其他因素引起支氣管平滑肌收縮，使得血管擴(kuò)張，粘膜水腫，造成分泌亢進(jìn)、小氣道狹窄而發(fā)生了哮喘。因此補鈣可以緩解此類狀況的發(fā)生，有效的預(yù)防哮喘發(fā)作。

　　徐州市中醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任中醫(yī)師孔凡平說，要想預(yù)防哮喘的發(fā)病，就要有一些正確的預(yù)防哮喘的措施，這樣才能將哮喘的危害降到最低。專家建議哮喘患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣;保證充足的營養(yǎng);不宜過度勞累;保證充足的睡眠時間，同時堅持體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力，有效的防止哮喘的發(fā)作，提高患者的生活質(zhì)量。

　　徐州市中醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任中醫(yī)師孔凡平指出，老年人一定要多了解一些哮喘常識，在日常生活中做好哮喘預(yù)防。預(yù)防哮喘的措施主要是關(guān)注飲食、關(guān)注睡眠、關(guān)注養(yǎng)生等。而且還要養(yǎng)成補鈣的好習(xí)慣，老年人的骨骼易缺鈣，補鈣是預(yù)防哮喘的常見措施。