全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/心理頻道：2015年10月10日是第24個(gè)世界精神衛(wèi)生日，本屆精神衛(wèi)生日的主題是“心理健康，社會(huì)和諧”旨在號(hào)召全社會(huì)積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動(dòng)形成理解、接納、關(guān)愛(ài)精神障礙患者的社會(huì)氛圍，保護(hù)和促進(jìn)公眾心理健康;與去年完全一致,這更加強(qiáng)調(diào)了心理健康對(duì)于個(gè)人健康和社會(huì)和諧穩(wěn)定的重要意義。其實(shí)很多人在生活中，都會(huì)又覺(jué)得不耐煩的時(shí)候，而且有的時(shí)候是看到什么事情都會(huì)覺(jué)得煩躁，這樣的情況關(guān)系到心理健康問(wèn)題，因此大家需要注意改正。想要讓自己耐心起來(lái)，就要學(xué)會(huì)用慢節(jié)奏體驗(yàn)生活。

　　“一萬(wàn)年太久，只爭(zhēng)朝夕”，曾經(jīng)，這句話激發(fā)了幾代中國(guó)人的斗志和干勁，可隨著時(shí)間推移，卻變得有些曲解。如今的我們?cè)絹?lái)越著急、越來(lái)越怕“等”，甚至有評(píng)論說(shuō)，中國(guó)人成了最不耐煩的地球人。

　　徐州東方人民醫(yī)院主任醫(yī)師龔廣厚指出，從心理學(xué)的角度看來(lái)，首先，在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的環(huán)境下，人們特別關(guān)注物質(zhì)，把物質(zhì)豐富作為生活幸福的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。這種引導(dǎo)使人變得沖動(dòng)、情緒化。加上諸多媒體上成功人士住豪宅開(kāi)名車(chē)的渲染，感覺(jué)人人都能功成名就，變得急于求成。其次，在巨大的生活和競(jìng)爭(zhēng)壓力的推動(dòng)下，人們內(nèi)心的安全感越來(lái)越少。我們害怕掉隊(duì)、擔(dān)心被淘汰，因此只能“快馬加鞭”。另外，在彼此交流變少、人情味日益淡漠的今天，人們的自我意識(shí)日益強(qiáng)烈，誰(shuí)都希望自己達(dá)到最好，很難“湊合”，因此，只有不斷開(kāi)發(fā)新鮮事物，才能刺激我們的需要。

　　事實(shí)上，跑得太快，雖然能享受沖刺的樂(lè)趣，卻會(huì)忽略路邊更美的風(fēng)景。焦急的我們，不妨抽點(diǎn)時(shí)間，遠(yuǎn)離快餐店、方便食品，為自己和家人做一頓飯，慢火細(xì)熬的味道，也許更值得回味;把快節(jié)奏的搖滾關(guān)掉，聽(tīng)會(huì)兒慢歌和輕音樂(lè)，讓舒緩的音樂(lè)幫助大腦安靜下來(lái)，從而發(fā)現(xiàn)身邊的美好;或者離開(kāi)喧鬧的城市，回到大自然中，感受靜謐的神奇。是時(shí)候告訴自己，停下來(lái)，享受一會(huì)兒生命。

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