全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州睡眠頻道：對(duì)于現(xiàn)在的社會(huì)來說，很多人都在拼命的努力工作著。但是對(duì)于長期工作的人，徐州東方醫(yī)院睡眠障礙治療中心主任王士勛表示，對(duì)于一些長期從事一些高負(fù)荷工作的人群來說，因?yàn)榘滋熳陨硭艹惺艿纳硇膲毫^大，很可能導(dǎo)致晚間入睡時(shí)，還是處于精神高度緊張的狀態(tài)。長期以往，就會(huì)引發(fā)失眠的發(fā)生。

　　現(xiàn)在，人們在繁重的工作中，不僅是頻繁的奔波各行業(yè)之間，并且長期工作的情況下，有關(guān)睡眠專家稱，在上班時(shí)長期處于固定的坐姿，很可能致使人們肌肉勞損的情況，提醒您正確的坐姿應(yīng)該是背部和椅面之間呈120度左右，而大部分辦公室一族，都做不到這一點(diǎn)。

　　特別是辦公室一族中的女性，長時(shí)間坐著就容易渾身畏縮在椅子里，這樣的坐姿是對(duì)健康很不利的。并且，如果長期下來都是坐姿不當(dāng)，很容易導(dǎo)致肩背部肌肉勞損，因此產(chǎn)生肩背疼痛或僵硬等不適癥狀，并使辦公室一族出現(xiàn)不同程度的失眠癥狀。

　　另外長期人們在大量用腦的同事，會(huì)讓人體大腦神經(jīng)一直處于高度緊張的狀態(tài)，進(jìn)而腦細(xì)胞分泌的物質(zhì)就會(huì)逐漸降低，如果一旦神經(jīng)系統(tǒng)超負(fù)荷工作，腦神經(jīng)很難以以得到正常的修復(fù)和抑制，因此易患神經(jīng)衰弱，最終就會(huì)導(dǎo)致失眠的結(jié)果。

　　徐州東方醫(yī)院睡眠障礙治療中心主任王士勛說，長期不良坐姿并且玩命的工作。很容易誘發(fā)失眠，因此專家建議大家最好在平時(shí)生活中多進(jìn)行些戶外活動(dòng)，培養(yǎng)舒暢的情緒放松身心，或做些運(yùn)動(dòng)鍛煉以便增加自身的免疫力放松肌肉，最后祝大家有一個(gè)好的睡眠狀況。