全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州睡眠頻道：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，或是入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。最近一項(xiàng)新的調(diào)查顯示，上班族已經(jīng)成為失眠癥的高發(fā)人群。一般情況下，上班族的正常工作時(shí)間是8小時(shí)，看起來不太累。那么，為什么上班族容易失眠呢?接下來由徐州東方醫(yī)院睡眠障礙治療中心主任王士勛為大家講述。

　　第一，環(huán)境的變化

　　很多上班族不太適應(yīng)環(huán)境的變化，一旦出差生理上就會(huì)出現(xiàn)一些抗拒的反應(yīng)，難以入睡。另外，當(dāng)某些強(qiáng)光、噪音等進(jìn)入室內(nèi)的話會(huì)影響上班族的生物鐘，因?yàn)椴涣?xí)慣而失眠。

　　第二，精神高度緊張

　　很多人都認(rèn)為上班族的工作是輕松的，事實(shí)卻不如此，因?yàn)樗麄円谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)完成當(dāng)天的任務(wù)，如果完不成就要加班。很多上班族因?yàn)楣ぷ鞯膲毫^大，精神高度緊張，大腦的一些正常功能就會(huì)受阻，睡眠的質(zhì)量也就無法保證了。

　　第三，身患疾病

　　有些上班族是有先天性的疾病，像心臟病、哮喘、高血壓、腸胃病等，由于白天上班族們要把所有的精力放在工作上就會(huì)忘卻疾病的疼痛，等到了夜深人靜的時(shí)候只能默默承受，疼痛難忍以致于無法入睡。

　　第四，長(zhǎng)期服用藥物

　　無論什么藥物，如果過多服用的話就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些副作用。如果上班族服用的藥物容易使中樞神經(jīng)興奮的話就會(huì)導(dǎo)致其失眠，就算睡著了也是容易做噩夢(mèng)的。

　　第五，地磁減弱

　　現(xiàn)代都市化的城市建設(shè)，使越來越多的人住進(jìn)了高層建筑樓房中，加之各種因素的影響，以致一些長(zhǎng)期生活在高樓上的人享受不到地磁場(chǎng)的充分保護(hù)而出現(xiàn)了頑固性的頭痛與失眠，有時(shí)還伴有頭暈、腹瀉、皮炎及關(guān)節(jié)痛之類的癥狀。而上班族往往是在寫字樓里呆的時(shí)間最長(zhǎng)的人。

　　徐州東方醫(yī)院睡眠障礙治療中心主任王士勛溫馨提示：在日常生活中，患者應(yīng)該多掌握一些自我調(diào)節(jié)的方法，以便于在發(fā)現(xiàn)失眠病情時(shí)，能夠得到及時(shí)的調(diào)節(jié)，把持一種平和的心態(tài)，樂觀的看待疾病。避免帶來更大的危害。