全程導醫(yī)網(wǎng) 皮膚頻道：皮膚是壓力水平的“晴雨表”。隆巴爾多博士指出，壓力會導致女性在腹部、手臂或臉上出現(xiàn)紅點或蕁麻疹?！?a href="http://nashvilleexperiencecamp.com/html/xyfsy/tj/tijianchangshi/201207/03-43369.html">徐醫(yī)附三院皮膚性病科專家王洪斌說建議：深呼吸有助于瞬間減壓。

　　美國某雜志刊登文章指出，女性壓力大，身體會“露餡”，健忘、反胃和皮疹都是“壓力癥狀”，主要包括4個方面：

　　皮疹癢。皮膚是壓力水平的“晴雨表”。隆巴爾多博士指出，壓力會導致女性在腹部、手臂或臉上出現(xiàn)紅點或蕁麻疹。專家建議：深呼吸有助于瞬間減壓。

　　肌肉僵。在突如其來的壓力面前，女性往往會出現(xiàn)頸脖肌肉僵硬，這是女性最常見的一種身體反應。美國心理學家和理療學家伊麗莎白·隆巴爾多博士建議：做5—10次深呼吸，同時輕輕轉動脖子并輕揉肩膀都能緩解。

　　齲齒痛。研究發(fā)現(xiàn)，壓力可以導致女性齲齒疼發(fā)作。因為壓力大會導致睡覺磨牙，甚至白天磨牙。美國壓力與健康專家黛比·曼德爾建議：將焦慮轉移到筆和紙上，然后再尋找解決辦法。

　　反胃。壓力會導致女性胃部不適，反胃可能是擔憂過度的“副產(chǎn)品”。曼德爾建議：讓溫水流過手指，可有效緩解壓力導致的反胃癥狀。