全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 兩性頻道：童話大王鄭淵潔講過一個(gè)笑話：他曾經(jīng)堅(jiān)持17年小便時(shí)不說話。1987年5月，鄭淵潔到中央人民廣播電臺(tái)錄制節(jié)目，當(dāng)時(shí)還是電臺(tái)編輯的崔永元帶鄭淵潔去衛(wèi)生間。崔永元說，男人小便時(shí)最好別說話，對(duì)身體不好，還說是一個(gè)懂養(yǎng)生的道士告訴他的。從那以后，鄭淵潔一直保持著小便時(shí)不說話的習(xí)慣。

　　小便時(shí)不說話，到底有沒有養(yǎng)生功效，鄭淵潔沒有回答。不過，徐州中醫(yī)院生殖助孕中心主任徐俠教授說，男人小便時(shí)多踮起腳跟，有助于益腎壯陽，進(jìn)而改善性功能。

　　方法很簡(jiǎn)單，就是小便時(shí)雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮起腳跟亦有尿暢之感。孫自學(xué)教授說，若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的運(yùn)動(dòng)，常年堅(jiān)持便能取到很好的益腎效果

　　會(huì)損害女性生育能力的事情：過度運(yùn)動(dòng)

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 兩性頻道：專家們普遍認(rèn)為，適度運(yùn)動(dòng)對(duì)健康具有明顯的益處，但他們也相信，運(yùn)動(dòng)過量會(huì)損耗身體成功懷孕所需的能量。

　　挪威科技大學(xué)的研究人員對(duì)3000名女性進(jìn)行了調(diào)查，時(shí)間從1984年到1986年，讓這些女性填寫問卷，了解她們運(yùn)動(dòng)的次數(shù)，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間及激烈程度。10年后，研究人員詢問了這些參與者的受孕情況。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，在這些女性當(dāng)中，有兩種人特別容易面臨不孕風(fēng)險(xiǎn)。一種是幾乎每天都進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人，另一種是在健身、運(yùn)動(dòng)時(shí)總喜歡耗盡所有體力，把自己逼得疲累不堪的人。若一個(gè)人同時(shí)擁有上述兩種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不孕機(jī)率最高。即使把年齡、體重、婚姻狀況及是否吸煙等因素都考慮在內(nèi)，研究資料顯示，那些在健身房苦練的女性，出現(xiàn)生育問題的機(jī)率是那些適量運(yùn)動(dòng)女性的三倍。

　　此外，年輕女性似乎較易出現(xiàn)這種風(fēng)險(xiǎn)。在未滿30歲但運(yùn)動(dòng)過量的女性當(dāng)中，有四分之一在第一年嘗試中未能成功懷孕，這數(shù)字遠(yuǎn)高于全挪威平均約7%的不育比率。

　　研究人員指出，女性不必完全避免運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟壳皼]有證據(jù)顯示適量運(yùn)動(dòng)會(huì)損害生育能力，但對(duì)那些想生兒育女的女士來說，她們?nèi)钥删S持健身的習(xí)慣，但要放松一下，避免走向極端。