徐州婦幼保健院專家介紹，老化對于女性的生殖能力是一個巨大挑戰(zhàn)，一般來說，女性的年齡越大，生育能力越弱。這一點，對女性比對男性更為殘酷和真實。如果你到現(xiàn)在還不想放棄做母親的權(quán)利，那么，你應(yīng)該好好珍惜自己的生育能力，把握住屬于自己的幸福。你需要注意以下幾方面：

　　1、進行安全的性生活

　　保護生育能力的一條主要措施是預(yù)防性病，要避免患上性傳播疾病，保持性生活衛(wèi)生，這是非常重要的。

　　2、不要運動過量

　　過量的運動會導(dǎo)致停經(jīng)，這說明運動已經(jīng)影響到了正常的排卵。

　　3、保持好心情

　　研究顯示，過度的精神緊張也可能導(dǎo)致不育。除了引發(fā)激素變化和無規(guī)律的排卵外，緊張還會導(dǎo)致輸卵管痙攣并中斷受精卵植入子宮的過程。

　　4、向母親或者姐妹了解家族史

　　許多女性的絕經(jīng)年齡與母親的趨于一致，從而你可以估算出你的絕經(jīng)年齡。另外，家族病史會告訴你是否有較大的患不育癥的危險。

　　5、在你最好的時候迎接幸福的洗禮

　　時間的流逝是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，女性在沒有做母親的打算之前最好不要急于懷孕，但是如果你想懷孕并且生下可愛的小寶貝，那么你最好在35之前，不要讓歲月蹉跎了你的心愿。