據(jù)調(diào)查,目前我國有很大一部分中學生存在學習焦慮心理。學生的學習和健康成長受到嚴重影響。學生的焦慮心理主要來自不祥預感而產(chǎn)生的不愉快情感。

　　徐州南湖醫(yī)院心理專家黃振英介紹:存在學習焦慮心理的學生，會不同程度地出現(xiàn)煩躁不安、心神不寧、心慌頭昏等癥狀，甚至一見書本、一進課堂就感覺頭痛心慌。學習焦慮是因學習而產(chǎn)生，又反過來直接影響學習過程和學習成績。焦慮學生害怕和討厭學習，遇到學習困難很容易放棄，因而在學習過程中對知識和學習方法的掌握水平低、不牢固，導致學習成績逐步下降。不僅如此,學習焦慮還會影響學生原有水平的發(fā)揮，表現(xiàn)為考試焦慮。如一些學生考試前異常地緊張,吃不好、睡不著,考試時大腦空白、渾身冒汗,會做的題也做不出,考試成績自然一團糟。

　　焦慮心理的防治需要多方配合

　　如何防治學生的焦慮心理呢?黃振英說，焦慮心理的防治是一個復雜的過程，需要社會、學校和個人等多層次的共同努力。目前，實際教育狀況下，應在以下幾個方面加以努力:

　　1、掌握正確的學習方法,提高學習能力,注意學習效率，合理地安排學習時間,不能拼命蠻干等等。

　　2、注重培養(yǎng)良好個性品質和心理素質,要加強學生的耐挫教育,引導學生正確對待困難,通過集體活動和各種途經(jīng)幫助學生發(fā)揮自己的長處,要從小事做起,點點滴滴地培養(yǎng)良好行為習慣。

　　3、克服自卑,樹立信心,要學會自己評價自己,享受自己成功的喜悅,不要過多考慮別人的評價。

　　4、學會調(diào)節(jié)自己的情緒,使自己經(jīng)常處于愉快、恬靜、歡樂的心境之中。