Step1 兩手食指和中指伸直并攏，指腹放在眉頭上方前額處。

　　Step2 深呼吸2次后，再次吸氣，呼氣時，輕輕地將手指拉至眉尾上方額頭處。

　　Step3 豎起大拇指，其余四指輕輕握拳，拇指指腹直立在眉頭處。

　　Step4 再次吸氣，呼氣時拇指指腹點按眉頭處。

　　POINT 徐州專家介紹：當(dāng)你手指點按你的額頭時，不要太用力，輕輕推按的感覺就可以了。