溫暖的早晨，陽光灑在荷蘭街頭，「冰人」正忙著把一袋又一袋的冰倒進(jìn)水池，待會兒就要泡進(jìn)池里的學(xué)生滿臉說不出的擔(dān)心?！副恕沟挠?jì)畫，是要讓學(xué)生在冰水里待上數(shù)分鐘，練習(xí)他教的以冥想戰(zhàn)勝寒冷的技巧。

　　52歲的霍夫因?yàn)樵谙愀鄞谘b滿冰池里近2小時，在北極浮冰里游了半個足球場遠(yuǎn)，還有曾在零下飄著雪的芬蘭赤腳跑馬拉松創(chuàng)下世界紀(jì)錄，而贏得「冰人」(Iceman)封號。他曾挑戰(zhàn)只穿短褲與涼鞋攀登埃佛勒斯峰，不過因?yàn)閮鰝?，?400公尺鎩羽而歸，2009年他改爬吉力馬札羅山，以同樣的裝束挑戰(zhàn)成功。

　　霍夫告訴學(xué)生，冷天冥想可以強(qiáng)化身心，部分科學(xué)家也說，泡冰水療法或許有益運(yùn)動員的循環(huán)系統(tǒng)，不然就是能幫他們在訓(xùn)練后更迅速地恢復(fù)，但也有不少人對此存疑。

　　如果沒穿夠衣服待在寒冷的天候中，多數(shù)人沒多久就會開始失溫，如果體溫低于攝氏32度，很快就會死亡?；舴蛘f，他這么耐冷，是因?yàn)樗涝趺磫哟蟛糠秩瞬荒芸恳庾R控制的「內(nèi)部恒溫系統(tǒng)」。2008年，他曾在紐約街頭待在一個裝滿冰的箱子里長達(dá)71分鐘，締造當(dāng)時的紀(jì)錄。

　　霍夫解釋說，他做的就像是某種內(nèi)部對話，讓身、心互相傳送訊號，表演時如果感到冷，他就會默默地引導(dǎo)暖意到特定部位，「從來沒有老師教我，我也沒受訓(xùn)過」?；舴虮硎荆姆椒ㄓ?個重點(diǎn)：控制呼吸、專心體內(nèi)傳來的訊號，還有最重要的一點(diǎn)，就是要放開心胸。

　　布魯克林醫(yī)學(xué)中心的神經(jīng)外科主任科恩表示，霍夫能控制體溫他并不意外，西藏學(xué)習(xí)「內(nèi)火瑜伽」(Tummo)的僧侶也可以表現(xiàn)出類似的能力，「從某種角度來說，這完全說得通」。

　　奈梅亨大學(xué)的皮克斯教授表示，霍夫之所以能這么耐冷，應(yīng)該是皮質(zhì)醇(cortisol)，也就是所謂的「壓力荷爾蒙」(stress hormone)遽升，壓抑免疫系統(tǒng)所致，霍夫似乎蓄意影響原本應(yīng)該會自動調(diào)節(jié)的系統(tǒng)，「如果你在街上跟人打起來，你的心跳會自動加速，你無法叫心臟加速，不過霍夫可以靠冥想，讓皮質(zhì)醇升高?！?/p>