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現(xiàn)代科學(xué)研究表明，茶葉中含有五百多種化學(xué)成分，很多都是有益于人體健康的營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分，保健功效是多方面的。 歷代茶學(xué)家、醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為，茶并非單是生津解渴的飲料，而且還是一種富含營(yíng)養(yǎng)生理作用和藥理功能的保健飲。下面就給大家介紹五種常見(jiàn)的明目強(qiáng)腎茶：

★綠茶

綠茶是近幾年來(lái)最為人所津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品。因其含有強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚，以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使人的副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙；當(dāng)然，綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，振作精神，所以人們最好在白天飲用，以免影響睡眠。

★枸杞茶

 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。枸杞對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、近視度加深的問(wèn)題都有幫助。

★菊花茶

此茶有明目清肝的作用。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是用蜂蜜調(diào)菊花茶，對(duì)于疏肝解郁都很有幫助。

★決明子茶

決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，便秘者可在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。

★杜仲茶

 杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐導(dǎo)致腰背痛者有緩解作用，男女都可以喝；女性朋友可在經(jīng)期的末期飲用。