全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康廣播：人們常說(shuō)“病從口入”，其實(shí)真正的“元兇”是我們的雙手。美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人的雙手平均攜帶1000萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，甚至比抹布、電梯扶手還要臟。每人從小都會(huì)被教育養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣;2005年，世界衛(wèi)生組織把每年的10月15日設(shè)立為“世界洗手日”，遺憾的是生活中能做到好好洗手的人并不多，人們正在忽視洗手對(duì)于健康的保護(hù)作用。

　　據(jù)《 生命時(shí)報(bào) 》報(bào)道，世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)研究報(bào)告表明，正確洗手可以減少30%~50%的疾病風(fēng)險(xiǎn)，甚至可以挽救生命。

　　數(shù)據(jù)：雙手平均含有1000萬(wàn)個(gè)細(xì)菌

　　在這項(xiàng)新研究中，研究人員把商場(chǎng)電梯扶手、公園長(zhǎng)椅、餐桌椅和兒童玩具與人們的雙手比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前四者的細(xì)菌數(shù)量并沒(méi)有大家想象中的多，最多的是公園里的長(zhǎng)椅，每平方厘米含3.3萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，但這與人們雙手?jǐn)y帶的細(xì)菌數(shù)量相比，可以說(shuō)是“小巫見(jiàn)大巫”———人的雙手平均含有1000萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，而被人們稱(chēng)為“細(xì)菌炸彈”的廚房抹布也不過(guò)幾百萬(wàn)個(gè)。

　　手是人體的“外交官”，我們從事的很多活動(dòng)都得靠它，倒垃圾、洗碗、穿鞋、如廁、打掃衛(wèi)生……追蹤雙手一天的活動(dòng)軌跡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其所到之處都可能暗藏致病風(fēng)險(xiǎn)。致病菌隱藏在生活中的各個(gè)角落。

　　美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，約70%的遙控器含有能引起腹瀉的致病細(xì)菌;每只鞋子上的病菌可達(dá)42萬(wàn)個(gè)，被吸入人體可能引起肺炎和尿路感染;冰箱門(mén)把手的細(xì)菌則是廁所馬桶坐墊的200倍。

　　常見(jiàn)的細(xì)菌包括大腸桿菌和金黃色葡萄球菌，這些可能引發(fā)嘔吐、腹瀉等癥狀，英國(guó)統(tǒng)計(jì)顯示，金黃色葡萄球菌每年可造成5000名英國(guó)人死亡，2.5萬(wàn)名歐洲人喪生。

　　更令人擔(dān)心的是，人們經(jīng)常會(huì)無(wú)意識(shí)地?fù)副亲?、揉眼睛、摸嘴唇。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，1小時(shí)內(nèi)人們至少3次用手碰鼻子、嘴巴、眼睛等部位，這些動(dòng)作都為病菌傳播創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。

　　調(diào)查：國(guó)外 有13%的人能做到飯前洗手

　　研究還發(fā)現(xiàn)，92%的人外出吃飯更關(guān)注桌椅衛(wèi)生，只有13%的人能做到飯前洗手。兩年前，英國(guó)倫敦大學(xué)瑪麗女王學(xué)院、倫敦衛(wèi)生和熱帶醫(yī)學(xué)學(xué)院共同完成的一項(xiàng)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)了同樣問(wèn)題，26%的人手上沾有糞便，11%的人手上攜帶的細(xì)菌數(shù)量和種類(lèi)可以跟廁所相“媲美”。

　　在洗手這件事情上，英國(guó)人似乎更加“明知故犯”。調(diào)查顯示，在高速公路休息站廁所外，99%的調(diào)查對(duì)象表示自己如廁后洗手了，但電子記錄裝置顯示，只有32%的男性和64%的女性洗手。另外一項(xiàng)針對(duì)美國(guó)、意大利、德國(guó)等8個(gè)國(guó)家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，德國(guó)人的手“最臟”，只有1/4的受訪(fǎng)者表示會(huì)經(jīng)常洗手，13%的人上廁所后不洗手。

　　我國(guó)城市兒童良好洗手習(xí)慣不超過(guò)30%

　　想想自己和身邊的人，很多人也沒(méi)有正確的洗手習(xí)慣,有一項(xiàng)近3萬(wàn)名網(wǎng)友參與的有關(guān)洗手的調(diào)查顯示，國(guó)內(nèi)堅(jiān)持飯前飯后、便前便后洗手的人有67%，外出回家后不洗手的人超過(guò)了40%。

　　2011年，全球衛(wèi)生行為研究報(bào)告顯示，全球七大洲12個(gè)國(guó)家中，平均有54%的人會(huì)每天用肥皂洗手5次以上。中國(guó)在所有國(guó)家中的比例最低，只有25%，僅為其他國(guó)家平均水平的一半。單就孩子而言，中國(guó)健康教育中心調(diào)查顯示，目前我國(guó)城市兒童有良好洗手習(xí)慣的不超過(guò)30%，經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)的水平則更低。

　　聲音：良好的洗手習(xí)慣可擋幾乎一半疾病

　　“手是傳播病菌的主要媒介，許多常見(jiàn)傳染病，如流感、感染性腹瀉、急性呼吸道傳染病、皮膚感染等都能經(jīng)手傳播。”北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院社會(huì)醫(yī)學(xué)與健康教育系教授鈕文異說(shuō)。

　　世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究報(bào)告表明，全球每年有170萬(wàn)人死于腹瀉類(lèi)疾病，另有150萬(wàn)人死于下呼吸道疾病，絕大多數(shù)是發(fā)展中國(guó)家的兒童。正確洗手可以將腹瀉致死率減半，急性呼吸道感染致死率減少30%，平均減少30%~50%的疾病風(fēng)險(xiǎn)。也就是說(shuō)，良好的洗手習(xí)慣可以擋住幾乎一半的疾病，每年可以挽救百萬(wàn)兒童的生命，比疫苗要有用的多。

　　你知道嗎?10種情況必須洗手

　　具體包括：飯前飯后;便前便后;吃藥之前;從外面回家后;接觸過(guò)血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后;打掃完衛(wèi)生后;接觸錢(qián)幣后;去醫(yī)院、商場(chǎng)等公共場(chǎng)所后;抱孩子之前;使用電腦、鼠標(biāo)等，尤其在流感或傳染病高發(fā)期間，更要注意勤洗手。

　　提醒：洗手時(shí)請(qǐng)注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)

　　大家也許會(huì)認(rèn)為，洗手很簡(jiǎn)單，沒(méi)必要小題大做。但鈕文異發(fā)現(xiàn)，很多人在洗手方面還存在誤區(qū)，比如手不臟就不洗，簡(jiǎn)單擦一擦，不用肥皂洗等。專(zhuān)家提示，正確洗手，應(yīng)從以下幾方面做起。

　　時(shí)間：流水洗夠30秒

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人每次洗手的時(shí)間平均不足8秒。鈕文異說(shuō)，在如此短的時(shí)間內(nèi)，很難有效清除手上的細(xì)菌，洗手應(yīng)該用流水洗夠30秒。“如果不好掌控時(shí)間，可以在洗手時(shí)唱兩遍《生日歌》”，鈕文異補(bǔ)充說(shuō)。

　　洗手液不能代替肥皂

　　美國(guó)北卡羅來(lái)納州大學(xué)附屬醫(yī)院的感染控制專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，與用洗手液、消毒濕巾等方式相比，傳統(tǒng)肥皂的除菌能力最強(qiáng)，洗手液不能代替肥皂。“建議大家包里隨身帶一塊小肥皂，尤其是有孩子的家庭，以備不時(shí)之需。”鈕文異說(shuō)。

　　注意3個(gè)環(huán)節(jié)

　　一是清洗指甲、指尖、指關(guān)節(jié)等部位，二是要注意清洗戴戒指等首飾的部位，三是注意隨時(shí)清洗水龍頭開(kāi)關(guān)，開(kāi)關(guān)處也要用肥皂摩擦一會(huì)兒，用水沖洗干凈后再關(guān)水龍頭。

　　如果洗手不設(shè)法讓手變干，殘留的細(xì)菌很容易在濕潤(rùn)環(huán)境中繼續(xù)傳播。研究人員通過(guò)對(duì)比用紙巾擦、用烘干機(jī)等方法后發(fā)現(xiàn)，紙巾擦干最有效。

　　有此一說(shuō)

　　長(zhǎng)期使用抗菌皂干擾人體荷爾蒙?

　　專(zhuān)家：國(guó)內(nèi)無(wú)相關(guān)研究或數(shù)據(jù)

　　近日，美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局發(fā)表聲明質(zhì)疑抗菌肥皂，稱(chēng)長(zhǎng)期使用可能會(huì)干擾人體荷爾蒙。研究發(fā)現(xiàn)，抗菌肥皂中添加的化學(xué)成分“三氯生”和“三氯卡班”可能會(huì)干擾人體荷爾蒙，故計(jì)劃擬定議案，禁止抗菌皂和沐浴露在商店貨架的實(shí)體銷(xiāo)售。

　　長(zhǎng)期使用抗菌皂果真會(huì)引起健康風(fēng)險(xiǎn)?專(zhuān)家解釋?zhuān)詴?huì)在抗菌產(chǎn)品中使用這兩種成分，主要是借助其抗菌功效，在一定劑量范圍內(nèi)使用是安全的;關(guān)于長(zhǎng)期使用可能引起的健康風(fēng)險(xiǎn)，國(guó)內(nèi)沒(méi)有相關(guān)研究或數(shù)據(jù)。