甲型H1N1流感屬于中醫(yī)溫病范疇，與中醫(yī)時(shí)行感冒相似，符合溫病衛(wèi)氣營(yíng)血的傳變規(guī)律。消化道癥狀少見(jiàn)。與傳統(tǒng)的冬春季季節(jié)性流感相比，基本上以風(fēng)熱犯衛(wèi)證候?yàn)橹?。就徐州地區(qū)而言，夾濕犯衛(wèi)證候少見(jiàn)。市傳染病醫(yī)院專家劉紹龍主任通過(guò)中西醫(yī)治療傳染病的多年研究和實(shí)踐，并結(jié)合甲型H1N1流感的特點(diǎn)，從中醫(yī)的角度在日常飲食、起居和用藥等方面，總結(jié)出一套完整的預(yù)防方案。

生活起居預(yù)防

    “虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，流行季節(jié)盡量少到人多擁擠的公共場(chǎng)所，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，并及時(shí)增減衣物，以適寒溫。

    “食飲有節(jié)”，即飲食要節(jié)制，不暴飲、暴食，不過(guò)饑、過(guò)飽，要有規(guī)律，適時(shí)、適量、適溫，飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生積熱），刺激之品。

    “起居有常”，作息要有規(guī)律，多動(dòng)、早睡，不熬夜。

    “精神內(nèi)守，病安從來(lái)”，保持心態(tài)平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對(duì)流感產(chǎn)生恐懼之心，也可導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，更易招致外感。

簡(jiǎn)易食療預(yù)防

    不主張沒(méi)有病的人群盲目地去服用一些藥性較強(qiáng)的藥方，但一些安全有效近乎食療的預(yù)防方、以藥代茶的簡(jiǎn)易方等可應(yīng)用。

    ◎二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。

    ◎桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

    ◎蒜汁馬齒莧：鮮馬齒莧30g~60g，開(kāi)水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

中醫(yī)中藥預(yù)防

    ◎主要針對(duì)甲型流感接觸者或可疑人群，未見(jiàn)癥狀者。

    ◎平素體健者:金銀花10g、蘆根15g、生薏苡仁15g、蘇葉10g、藿香10g、防風(fēng)9g、生甘草6g。水煎服，每日1劑，連服3至5劑。

    ◎平素體弱者:平時(shí)即有疲乏、氣短、怕風(fēng)等，往往感冒之后，經(jīng)久不愈，或反復(fù)感冒?？捎?span lang="EN-US">:黃芪10g、白術(shù)9g、防風(fēng)9g、北沙參9g、炙甘草6g。水煎服，每日1劑，連服3至5劑。

    ◎中藥熏蒸居住及活動(dòng)空間： ①可用石菖蒲、艾葉燒熏：按1：1比例。 ②用食醋熏蒸：每立方米空間用食醋5-10毫升，加水一倍稀釋后加熱，每次熏蒸1-2小時(shí)。