科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續(xù)，如此反復(fù)進行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪，會導(dǎo)致人體的一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢，植物神經(jīng)系統(tǒng)機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正?；盍Φ闹匾蛩刂弧Ｓ捎谌嗽趬糁幸杂掖竽X半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢，在機體24小時晝夜活動的過程中，醒與夢交替出現(xiàn)，可以達到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機體各種功能的結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒是該值得警惕了。由此可見，做夢是睡眠時腦的正?；顒樱谡＝】档那闆r下，夢并非有害，也不會影響大腦休息。

　　如果有的人說一夜總是在做夢，那是因為他醒來時剛好是在快波睡眠狀態(tài)（人在此睡眠相中做夢）或剛剛進入慢波睡眠狀態(tài)。至于有的人說總是做噩夢，那就和白天的精神狀態(tài)有關(guān)了，如果白天焦慮不安、恐懼、抑郁，則往往做噩夢，反之亦然。由此可見，把白天的萎靡不振和不快都歸咎于夜間做夢是不對的。當然，若長期噩夢連連，也可能是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。