a.豎刷法

　　適用于刷牙齒唇頰面和后牙舌腭面。將刷毛與牙的長(zhǎng)軸平行，刷毛指向齦緣，使刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，帶一點(diǎn)震顫，同一部位要反復(fù)5-6次。豎刷法能有效地去除牙齒間隙中的殘留物、牙菌斑及軟垢，還能按摩牙齦，維護(hù)牙齦外形的正常。

　　b.橫刷法

　　適用于刷后牙咬合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙，保持與牙面的45°角，按平行的方向刷，每側(cè)來回刷8-10次。

　　c.漱口法

　　應(yīng)該注意的是，刷完牙后，不要立即大口漱口，特別是比較好一點(diǎn)的牙膏里面除了磨光劑以外，還有氟和其他的對(duì)口腔健康有好處的東西，如果漱口太厲害了，把這些東西都漱干凈了，反而牙膏對(duì)牙齒的保護(hù)作用就減弱了。一般漱1-2次，每次漱5秒鐘左右就足以了。