全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼頻道：保護(hù)兒童視力常見(jiàn)的十個(gè)方法值得學(xué)習(xí)。低齡兒童弱視是兒童視力保護(hù)的一方面，對(duì)于適齡上學(xué)兒童來(lái)說(shuō)，最嚴(yán)重的問(wèn)題是近視。小學(xué)生戴眼鏡已不是什么新聞，走進(jìn)小學(xué)校園隨時(shí)都能發(fā)現(xiàn)戴著框架鏡的兒童。日常生活中家長(zhǎng)應(yīng)該如何保護(hù)寶寶眼睛?十個(gè)簡(jiǎn)單舉動(dòng)幫助寶寶擁有健康好視力。

　　一 光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。

　　二 反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。

　　三 閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。

　　四 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。

　　五 看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。

　　六 看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

　　七 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

　　八 多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

　　九 營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無(wú)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。

　　十 定期做視力：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。