全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：近期， 北方一股較強(qiáng)冷空氣東移南下，全國普遍降溫，恰迎小寒節(jié)氣，我們迎來了一年中最冷的時候。

　　徐州市婦幼保健院兒童保健科主任醫(yī)師褚英提醒家長，免疫力低弱的兒童群體更需做好健康防護(hù)，照護(hù)兒童尤其是嬰幼兒時，要重點從防止交叉感染等方面預(yù)防呼吸道疾病侵?jǐn)_。

　　重視睡眠質(zhì)量與運(yùn)動時長

　　“降溫降雪天氣到來，室內(nèi)外溫差加大，兒童因呼吸系統(tǒng)部分器官尚未發(fā)育完善，更容易生病。特別是3歲以下嬰幼兒體質(zhì)弱、抵抗力差，更易中招，需要注意的是謹(jǐn)防交叉感染。”徐州市婦幼保健院兒童保健科主任醫(yī)師褚英認(rèn)為，對低齡的孩子主要以被動防護(hù)為主，就是靠家庭看護(hù)人的防護(hù)間接保護(hù)孩子。

　　對于幼兒的健康照護(hù)，家長平時就要從生活起居、身體活動、疾病預(yù)防、健康監(jiān)測、照護(hù)培訓(xùn)等方面做起。

　　在生活起居上，家長應(yīng)根據(jù)不同月齡嬰幼兒的生理、心理特點，對其生活的主要內(nèi)容，如睡眠、進(jìn)餐、活動、如廁等進(jìn)行合理安排，以保證其生活的規(guī)律性和穩(wěn)定性，同時培養(yǎng)嬰幼兒良好的生活習(xí)慣和生活方式。

　　褚英建議，0-3月齡每天有14-17小時優(yōu)質(zhì)睡眠;

　　4-12月齡每天有12-16小時優(yōu)質(zhì)睡眠;

　　1-3歲幼兒有11-14小時優(yōu)質(zhì)睡眠;

　　2歲內(nèi)嬰幼兒不建議觀看或使用電子屏幕;

　　2歲以上幼兒觀看屏幕或使用時間小于1小時∕天。

　　“身體活動和體格鍛煉不僅有益嬰幼兒的體格健康，更有助于其運(yùn)動和認(rèn)知發(fā)展。”但褚英主任發(fā)現(xiàn)，天一冷，家長就把孩子關(guān)在家里，孩子接受不到耐寒訓(xùn)練，反而更容易生病。家長應(yīng)多讓孩子參加戶外鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病侵襲。

　　對于1歲內(nèi)嬰兒，褚英建議，在孩子清醒時，家長要訓(xùn)練孩子每天趴臥至少30分鐘，可分次進(jìn)行;1—3歲幼兒，每天至少3小時各種強(qiáng)度的身體活動;2—3歲幼兒每天至少1小時的中高強(qiáng)度活動。

　　做好疾病預(yù)防 保障幼兒健康

　　冬季是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)，要預(yù)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。

　　而促進(jìn)性和預(yù)防性措施是保障健康的基本措施。市婦幼保健院兒童保健科主任醫(yī)師褚英建議，在天氣晴好的時候，可選擇人少、通風(fēng)良好的地方，家長帶著幼兒做“三浴(陽光浴、空氣浴、水浴)”鍛煉。

　　如果是室內(nèi)環(huán)境，褚英主任提醒，照護(hù)者、家庭和托育機(jī)構(gòu)的個人和環(huán)境衛(wèi)生要重視，尤其托育機(jī)構(gòu)要嚴(yán)格執(zhí)行衛(wèi)生消毒制度。褚英主任表示，上托育機(jī)構(gòu)是孩子接觸社會的重要過程，是學(xué)習(xí)知識、與人交往的重要途徑。托育機(jī)構(gòu)會合理組織各種體能訓(xùn)練活動，這能讓孩子的各個器官適應(yīng)低溫環(huán)境，不僅不易感冒，還能培養(yǎng)孩子的堅強(qiáng)意志。家長千萬不要因為溺愛，而讓孩子養(yǎng)成曠課的不良習(xí)慣。

　　當(dāng)然，有條件的家庭可以帶幼兒到專業(yè)機(jī)構(gòu)定期進(jìn)行健康檢查;監(jiān)測嬰幼兒體重與身長增長以及發(fā)育;評估嬰幼兒的營養(yǎng)狀況、體格生長和神經(jīng)認(rèn)知、情緒、行為發(fā)展;進(jìn)行早期篩查，早期干預(yù)。

　　“冬季，家長盡量不要帶孩子去人多擁擠不通風(fēng)的地方，如需外出，家長要根據(jù)天氣變化，給孩子適當(dāng)增減衣服，合理規(guī)劃行程。”褚英主任說，需要帶孩子到醫(yī)院就診或接種疫苗時，按照醫(yī)療機(jī)構(gòu)要求提前預(yù)約，盡量縮短停留時間，做好個人防護(hù)，為孩子選擇適合臉型的兒童專用口罩，并加強(qiáng)看護(hù)，隨時留意孩子是否出現(xiàn)憋氣等現(xiàn)象，避免讓兒童直接用手觸摸公共物體表面，回家后及時洗手、更換衣物。

　　最后，褚英主任提醒，照護(hù)培訓(xùn)將有助于提高照護(hù)者養(yǎng)育照護(hù)知識和技能，可以為嬰幼兒提供溫暖，及時了解嬰幼兒需求并回應(yīng)，為嬰幼兒創(chuàng)造良好養(yǎng)育照護(hù)環(huán)境。她建議有需要的家長，可以到專業(yè)醫(yī)院尋求幫助。

　　通訊員 張彤

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