全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/徐州精神心理頻道：上月，22歲的小陳由父母陪同，來到徐州市東方人民醫(yī)院心理科。“醫(yī)生，我發(fā)現(xiàn)有人跟蹤我!還潛入了我家!”小陳告訴醫(yī)生，她很害怕想報警，可父母不讓她找警察，“他們一定要帶我來找醫(yī)生。”原來，小陳畢業(yè)后在外地工作，自從鄰居被盜后，獨居的她開始疑神疑鬼，總覺得家里被人翻動，而且同事關(guān)系變僵，見到陌生人就懷疑被跟蹤。家人見她有“被害妄想”，便帶其就醫(yī)。經(jīng)檢查，小陳患上了強迫性障礙。

　　工作壓力大 為面子獨自忍受

　　鄰居被盜后 她開始疑神疑鬼

　　小陳今年22歲，是徐州人，在北方一所大學畢業(yè)后，便到蘇南一鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)工作。起初，父母并不同意女兒在外地工作。因為這工作問題，小陳屢次跟父母發(fā)生爭執(zhí)。“我之所以執(zhí)意選擇這份工作，就是想向爸媽證明自己能獨立工作。”然而事與愿違，小陳在當?shù)毓ぷ鞑⒉豁樌捎诠緲I(yè)績考核非常嚴格，她身心俱疲，又考慮到面子，也沒讓父母知道，只能暫時忍受著。

　　為了省房租的費用，小陳在公司附近小區(qū)租了房子。住進去后，小陳才發(fā)現(xiàn)小區(qū)的環(huán)境并不好，物管公司的服務(wù)也不到位。半年前，小陳鄰居家里被盜，損失了近萬元。此后，小陳很是緊張，“總覺得我一個女孩子在外面不是很安全。”為了保險，小陳換了防盜門，又將臥室的門窗加了鎖。即使如此，她仍然不放心，又買來攝像設(shè)備裝在家中。小陳還時刻注意小區(qū)的安全信息，每次小區(qū)內(nèi)的住戶丟失東西都會讓她感到恐懼，也不敢在晚上出門。

　　同事關(guān)系變僵 懷疑被跟蹤

　　女孩執(zhí)意報警 原是患上強迫癥

　　此后，小陳上班也變得疑神疑鬼，同事之間的關(guān)系變得很僵。有次，她放在桌上的文件不見了，就懷疑被同事偷偷拿走了。見到幾個同事聚在一起聊天，便認為她們在說她壞話。

　　小陳一下班，就立刻回家，睡覺前會將門鎖檢查數(shù)十遍，以確保安全。有一天，小陳覺得有一陌生男子在她家門前來回走動。“我當時很害怕，覺得可能是小偷在踩點。”但后來小陳又發(fā)現(xiàn)，其實該男子是電信公司的工作人員，當時在小區(qū)中裝寬帶設(shè)備。可是，她始終不放心，在房間內(nèi)布置“機關(guān)”，只要有外人進入房間就會觸碰物品留下線索。她還從網(wǎng)上買來放大鏡，下班回家第一件事就是仔細查看每一個物品，看看是否被移動過。

　　來醫(yī)院前一周，當?shù)毓纹鸫箫L，風吹動了小陳在房間內(nèi)布置的“機關(guān)”。小陳回家后見狀大愕，認為自己一定是被人跟蹤，一定有人進入房間。她急忙把事情電話通知父母，并要求報警尋求幫助。父母擔心女兒患有“被害妄想癥”，便帶她在當?shù)匦睦碜稍儥C構(gòu)就診，結(jié)果診斷為精神分裂癥。

　　為慎重起見，父母又帶小陳回到徐州，到東方人民醫(yī)院心理科就診。經(jīng)過詳細檢查，被診斷為強迫性障礙。

　　強迫癥病發(fā)源于自我不安全感

　　“在心理科臨床中，強迫癥和精神分裂癥屬于兩種不同疾病，不能混淆。”徐州東方醫(yī)院心理科專家魏賢玉解釋，強迫癥患者常常源自于自我不安全感，引發(fā)出不合理的認知，在強烈的焦慮恐懼中，使用“反復確認，反復檢查”的錯誤模式對應。小陳在社會適應不良的狀態(tài)下，激發(fā)非常強烈的不安全感，在片面感知選擇中越發(fā)強烈，最后在極度擔心中強迫癥狀一次又一次強化加重。

　　目前，經(jīng)過一個月的抗強迫藥物治療和心理治療，小陳病情已有好轉(zhuǎn)，情緒漸漸穩(wěn)定。前兩天復診時，小陳回想當初的情況，終于意識到自己當時做了很多可笑和荒謬的事情。

　　專家教你緩解心理亞健康

　　魏賢玉表示，人群中的80%都處于心理亞健康狀態(tài)。心理健康與軀體健康一樣，也存在動態(tài)變化。并且，各人有不同的心理免疫力，面對同樣的挫折，心理免疫力強的人能輕松化解，但心理免疫力弱的人，如果不能及時解決，會產(chǎn)生精神疾病。

　　那么，當心理出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，該如何緩解?魏賢玉建議，首先應進行生活習慣和行為的調(diào)整，使自己的作息時間規(guī)律。其次，進行情緒調(diào)整能力訓練，做到能夠認知自己以及對方的情緒，能夠管理自己的情緒。在必要的時候可以進行松弛訓練，把一只氣球吹大，然后將所感到的壓力事項寫在氣球上，再用針把氣球戳破，這樣人便隨之覺得精神放松下來。

　　如果對生活工作感到有壓力，就要進行職業(yè)心理調(diào)整，判斷自己是否能從職業(yè)中發(fā)現(xiàn)樂趣，如果不能，便要發(fā)展出業(yè)余愛好，如打牌、下棋、攝影等。如果覺得自己有更為復雜的心理問題，便需鼓起勇氣，盡快進行心理咨詢，早日把自己從心理亞健康的處境里面抽離出來。

　　徐州導醫(yī)熱線：0516-85707122