全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐礦總院頻道：近年來(lái)，不少公司企業(yè)體檢發(fā)現(xiàn)，年輕人體檢出骨密度下降、骨質(zhì)疏松的越來(lái)越多，這本來(lái)是老年人的病卻逐漸年輕化，到底為何?

　　骨密度下降與生活方式相關(guān)

　　徐礦總院骨科主任閆長(zhǎng)明介紹，骨質(zhì)疏松與年齡相關(guān)，一般人群在35歲左右骨量開始下降，骨密度降低，進(jìn)入更年期的女性更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。除人口老齡化外，現(xiàn)在年輕人運(yùn)動(dòng)過(guò)少、喜歡喝碳酸飲料也是引起老年后患上骨質(zhì)疏松的重要因素。

　　很多年輕人還不明白過(guò)早骨質(zhì)疏松帶來(lái)的危害，專家指出，骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的是發(fā)生髖部骨折后，一年內(nèi)死亡率高達(dá)20%—24%，這個(gè)數(shù)據(jù)比乳腺癌和宮頸癌還要高出許多，40%的患者不能獨(dú)立行走，50%的患者致殘或致畸。

　　骨質(zhì)疏松更青睞女性

　　專家介紹，根據(jù)調(diào)查，女性發(fā)病率略高于男性，但綜合看來(lái)，跟生活方式很有關(guān)系，主要有過(guò)度減肥、抽煙飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期喝碳酸飲料等。

　　而過(guò)度減肥、缺乏運(yùn)動(dòng)等就和女性掛鉤得比較多，女性愛美，一個(gè)不愿意多曬太陽(yáng)，這樣攝取到的維生素D就會(huì)變少。一些女性過(guò)度減肥造成體脂含量過(guò)低，容易引起內(nèi)分泌紊亂，雌激素水平減低，骨質(zhì)疏松癥于是就找上門來(lái)了。另外，減肥者往往以蔬菜、水果代替正常飲食，而粗纖維的過(guò)多攝取會(huì)造成鈣質(zhì)吸收障礙，這也是造成骨質(zhì)疏松的原因之一。

　　對(duì)于男性而言，抽煙喝酒也是引發(fā)骨密度下降的原因之一。酒類、碳酸飲料、咖啡等攝入過(guò)多，也會(huì)造成鈣過(guò)多排出，碳酸飲料中含有磷酸，不僅會(huì)降低人體對(duì)鈣的吸收，還會(huì)加快鈣的流失。

　　骨質(zhì)疏松不能單純補(bǔ)鈣

　　單純補(bǔ)鈣并不能治療骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松患者應(yīng)在醫(yī)生診斷下規(guī)范用一些提高骨量和骨質(zhì)量，最終降低骨折風(fēng)險(xiǎn)的藥物。要預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松還要注意改善生活習(xí)慣，如多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，合理膳食，多食用含鈣豐富、富含維生素D的食物。

　　要預(yù)防骨質(zhì)疏松就要從年輕時(shí)開始，首先均衡飲食，增加飲食中鈣及適量蛋白質(zhì)的攝入，低鹽飲食，嗜煙、酗酒、過(guò)量攝入咖啡因和碳酸飲料會(huì)增加骨質(zhì)疏松的發(fā)病危險(xiǎn)。另外要適量運(yùn)動(dòng)，防止骨質(zhì)脫鈣，使骨骼更強(qiáng)壯。第三要增加日光照射，以幫助鈣質(zhì)的吸收。

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