全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州市中醫(yī)院/中醫(yī)頻道：現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，壓力增大。很多人感覺(jué)自己身體疲憊，處于亞健康狀態(tài)，就想服用各類(lèi)補(bǔ)品滋補(bǔ)身體。如在吃西洋參、紅參膏、銀耳蓮子羹等中藥的同時(shí)還服用靈芝粉、孢子粉以及各種滋補(bǔ)食材的湯類(lèi)，這樣進(jìn)補(bǔ)，不但不會(huì)找回健康，反而會(huì)適得其反。徐州市中醫(yī)院專(zhuān)家孫鳳霞介紹，很多人一廂情愿的認(rèn)為，不同的補(bǔ)品可以補(bǔ)充不同的虛弱，其實(shí)，許多補(bǔ)品都屬溫性，多種補(bǔ)品同時(shí)服用不僅不會(huì)產(chǎn)生協(xié)同作用，而且還會(huì)產(chǎn)生一些副作用，引起上火，是最簡(jiǎn)單的，還會(huì)出現(xiàn)消化不良等胃腸道問(wèn)題。譬如阿膠、桂圓之類(lèi)滋補(bǔ)氣血的補(bǔ)品，對(duì)于脾胃、消化不好的老人就不適合，非但不能強(qiáng)身健體，而且會(huì)影響食欲，中醫(yī)稱(chēng)為“虛不受補(bǔ)”。有的人吃了人參流鼻血、有的服用鹿茸全身燥熱，都說(shuō)明大補(bǔ)大溫之品有益也有弊。中醫(yī)有一句明言“人參殺人無(wú)罪，大黃救人無(wú)功”，說(shuō)得就是許多人大量服用人參，內(nèi)熱耗劫，導(dǎo)致身體虛弱而死亡，大家卻一味的記得人參的好，不會(huì)想到是服食人參而導(dǎo)致死亡;有些身體病毒熱邪集聚的病家，已經(jīng)奄奄一息，經(jīng)過(guò)大黃的排毒泄下，恢復(fù)健康，確不相信大黃這樣的瀉藥同樣可以挽救人的性命。

　　補(bǔ)品或藥補(bǔ)，一般是針對(duì)虛癥的。中醫(yī)將虛癥分氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四種類(lèi)型。相應(yīng)的，補(bǔ)品也分為補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)四類(lèi)。其中補(bǔ)陰補(bǔ)陽(yáng)是一種矛盾關(guān)系，如果陽(yáng)虛的人再服用涼性的西洋參，很容易導(dǎo)致腹瀉，西洋參偏涼性，普通人參性平，不溫不熱。但西洋參除了能補(bǔ)氣外，還能補(bǔ)陰。對(duì)內(nèi)熱人群，最合適不過(guò)。如果西洋參補(bǔ)得過(guò)量，可能拉肚子。而陰虛的人進(jìn)補(bǔ)大辛大熱的鹿茸等，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)出現(xiàn)亢奮、睡不好、易產(chǎn)生飽脹感、吃不下東西等不良反應(yīng)，還有流鼻血的可能。氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛還是有不同的排列組合，有些人可能兩三種虛弱同時(shí)出現(xiàn)，只有經(jīng)過(guò)準(zhǔn)確的中醫(yī)辨證才好對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)。

　　對(duì)于兒童進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)認(rèn)為，小兒作“稚陰稚陽(yáng)”之體。正在生長(zhǎng)發(fā)育階段，臟腑的各種生理功能還未健全完善，機(jī)體柔嫩。只要合進(jìn)的哺養(yǎng)得當(dāng)，健康的兒童是不需要進(jìn)補(bǔ)的。隨便進(jìn)補(bǔ)還會(huì)帶來(lái)副作用。近年來(lái)，有引起孩子因無(wú)選擇的過(guò)量服用某營(yíng)養(yǎng)品而性早熟的病例屢見(jiàn)不鮮，如果孩子有病或身體虛弱，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服些滋補(bǔ)品，一般應(yīng)以健脾胃，補(bǔ)腎氣為主，目的是加強(qiáng)消化吸收功能，得到充足的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。食性以平和為好。例如：西洋參、太子參、淮山藥、白扁豆、蓮子、蜂蜜、紅棗、薏米仁等。勿用大溫、大燥、大辛之品。而老年人進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)選食性、藥性平和之品，補(bǔ)而不滯，滋而不膩，緩緩調(diào)養(yǎng)，忌大辛大熱、過(guò)寒過(guò)燥。使之經(jīng)過(guò)補(bǔ)養(yǎng)，能健運(yùn)脾氣，氣血通暢，陰陽(yáng)平衡，祛病延年。

　　運(yùn)動(dòng)是最好的補(bǔ)品，建議大家多增加鍛煉。補(bǔ)益身體時(shí)對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)，拒絕亂補(bǔ)，正確選補(bǔ)。

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