全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：天氣會越來越冷，有些人一到冬季就會手腳發(fā)涼，那么這時候如果能有一盆熱水泡泡腳就更舒服了，冬季泡腳不僅緩解可以緩解腳涼，而且還有很多的好處，下面就就讓我們一起來看看徐州市中醫(yī)院藥劑科副主任王慧的介紹吧。

　　緩解緊張

　　熱水沐足可以使副交感神經(jīng)興奮，興奮的副交感神經(jīng)有助于緩解緊張情緒，使身心得以充分放松，所以經(jīng)?？匆姾芏嘟邮茔遄愕娜耸吭阢遄銜r呼呼大睡，清醒者也會昏昏欲睡。

　　緩解疲勞

　　人在來勞累了一天之后，用熱水泡泡腳，會感覺很舒服，好像批量也有所緩解了，這是因為足部是人體經(jīng)絡分布最豐富的部位之一，同時也是全身神經(jīng)數(shù)目最為豐富的地方。在熱水浸泡的過程中，水溫對足部穴位的溫熱刺激，可以使氣血流行順暢、臟腑精氣充盈，同時血管擴張，組織養(yǎng)料供應充分，代謝廢物清理徹底，受熱的大腦代謝也十分活躍，也可能分泌一些令人愉快的物質(zhì)。

　　改善睡眠

　　雖說沐足不一定能徹底治愈失眠，但可以肯定的是能改善睡眠。大部分失眠與精神緊張、腦動脈硬化導致大腦缺氧密切相關，沐足可以使之得以改善而有助于睡眠。

　　緩解頭痛

　　許多頭痛的原因是神經(jīng)緊張、血管痙攣，沐足在舒張外周血管的同時，也舒張大腦的血管，加上交感神經(jīng)的放松，大部分頭痛會得到緩解。

　　降低高血壓

　　沐足時全身血管擴張，同時精神放松，使血管進一步擴張，從而達到降壓效果。