全程導醫(yī)網　綜合消息：糖尿病這個“隱形殺手”已經超過了禽流感和艾滋病，成為亞洲頭號健康問題，幾乎可以被視為具有毀滅性的,“全球糖尿病海嘯”是二十一世紀的健康危機，而亞洲正是全球健康危機的中心。

　糖尿病發(fā)展至今，我國成為糖尿病第一號大國，先不說我國人口基數大，就我們對糖尿病知識的認識就欠缺，更不注重對糖尿病的預防工作，糖尿病不同其它流行病，來之快去之快，它是一種慢性疾病，需要很長時間的治療，所以大家要做好對糖尿病的防治。那么我們該如何預防糖尿病呢?

　據徐州市中醫(yī)院內分泌科主任陳軍介紹說，糖尿病首先要重視飲食調理和科學運動，這是最重要的也是最基本的。要多學習多掌握糖尿病知識，經常監(jiān)測血糖，調整好自己的心態(tài)，堅持下去，就一定能取得抗糖的勝利。

　　常見的糖尿病的預防方法有：

　一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

　二、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)糖尿病。

　三、糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍确乐固悄虿〉陌l(fā)生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節(jié)更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時間肌注Vb12，每次兩周，一天一支。)

　糖尿病是一種常見的多發(fā)病，我國目前有超過9200萬的糖尿病患，另外還有1億5000人將成為患者，這樣中國已經取代印度，成為全球糖尿病第一大國。此病到目前為止是一種不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在?？漆t(yī)師的指導下，正確運用好現在的三類基本療法，包括飲食、運動、降糖藥物在內的綜合療法，積極預防各種慢性并發(fā)癥發(fā)生、發(fā)展，避免致殘、致死，從流行病學資料來看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl)，餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl)，糖化血紅蛋白〈8%者極少發(fā)生并發(fā)癥，亦是延緩其發(fā)生、發(fā)展的有效措施。所以糖尿病患者必須遵循嚴格控制高血糖，堅持治療達標的原則，才是治療糖尿病的根本保證，不能偏聽、偏信社會上的“游醫(yī)”所謂“包醫(yī)、根治糖尿病”的謬論。

　早期防治糖尿病不僅可以避免被更多的糖尿病并發(fā)病所困擾，而且還可以很好的控制血糖穩(wěn)定，并遠離終身服用藥物進行治療的弊端，同時保全自己的生命及健康。

　最后陳軍主任提醒，防治療糖尿病勢在必行，而且是重點中的重點，因為只有盡早的對糖尿病進行防治，才能更好、更快速的擺脫糖尿病及其并發(fā)癥，并維持身體的各項機能不受傷害。