全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：秋季天氣干燥，病菌泛濫，鼻炎患者在這個(gè)特殊時(shí)期可一定要注意自身保健，防止病情復(fù)發(fā)。

　　市中醫(yī)院耳鼻喉科俞軍主任介紹，患了鼻炎后，一旦感冒就很難受，俗話說(shuō)“眼疼鼻子害”，可試著用手指按摩眼睛周圍，慢慢按摩眼睛下方的眼眶骨，每天堅(jiān)持揉動(dòng)200多次，堅(jiān)持一段時(shí)間即可生效。

　　治療鼻炎也可選用蔥，取一根洋蔥，洗干凈，取里面的蔥白，搗碎研成糊狀，先用鹽水清洗干凈鼻孔，將沾取了蔥汁的棉簽塞進(jìn)鼻孔，直至刺激感消失后，換另一支棉簽，每天堅(jiān)持30分鐘左右，方便簡(jiǎn)單。

　　治療鼻炎不是一兩天的事情，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，平時(shí)的生活習(xí)慣也要特別注意，以防壞習(xí)慣加重病情，俞軍主任詳細(xì)介紹了日常鼻炎保健方法。

　　1.盡量避免上火

　　上火會(huì)印象人體陰陽(yáng)的平衡，內(nèi)火旺盛，易引起一些炎癥的發(fā)生，長(zhǎng)期的上火引起的鼻塞、喉痛都會(huì)引起鼻炎。

　　2.忌生冷食物

　　經(jīng)常食用生冷辛辣食物，會(huì)妨礙脾胃的功能，引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的不協(xié)調(diào)運(yùn)行。

　　3.盡量遠(yuǎn)離動(dòng)物

　　鼻炎患者應(yīng)盡量避免接觸寵物，動(dòng)物的毛會(huì)導(dǎo)致部分人的過(guò)敏系統(tǒng)紊亂，鼻炎大多癥狀都是過(guò)敏性的，因此應(yīng)盡量避免這些敏感事物。

　　4.保持棉被干凈

　　人晚上睡覺(jué)時(shí)，身體機(jī)能都處于最虛弱的狀態(tài)，人體免疫力也是最低，睡覺(jué)與棉被直接接觸，不干凈的棉被容易使人吸進(jìn)不干凈的灰塵、病菌等，加重病情。

　　5.遠(yuǎn)離花粉

　　花粉也是一類容易引起人過(guò)敏的元素，特別對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的患者，應(yīng)特別注意遠(yuǎn)離花粉。

　　6.常用冷水刺激鼻子

　　洗臉時(shí)，用冷水刺激鼻子，可增強(qiáng)鼻粘膜的抗病能力，同時(shí)有利于清除鼻孔內(nèi)的細(xì)菌、病毒等。

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