天津美術(shù)家協(xié)會名譽副主席蕭朗，今年93歲高齡，仍“威風(fēng)凜凜”，背挺，腰直，臉色白里透紅，充滿活力。蕭老有自己的長壽秘訣:“最重要的就是不生氣，心要靜；其次是運動要適當(dāng)；吃飯要有規(guī)律。”

　　蕭老是一個體育迷，年輕時籃球、排球、乒乓球、羽毛球樣樣會玩。問起老爺子最“強項”的體育項目時，他站起身來，給我們演示起他的“運動項目”——“室中漫步”。只見他手扶助步器，邁動腳步，雖然很慢，但很穩(wěn)健。蕭老一邊走一邊說：“我很同意一位中醫(yī)教授的觀點，人的一生在生理上也是分四季的，青壯年時期就好比春夏季節(jié)，生機勃勃精力旺盛，可以多加運動。到了中老年就如秋冬季節(jié)，需要休養(yǎng)，適當(dāng)運動。到了晚年時期，人體進(jìn)入到了冬眠期，更要注意運動的幅度，照顧到身體各器官的承受力，不是多動就好，過力了就會出現(xiàn)意外。”老爺子每天都會睡到自然醒，從不早起，不太外出做戶外運動。

　　基于蕭老平靜如水的心態(tài)，他在飲食上從不大吃大喝，吃飯，飯菜的數(shù)量、種類都沒有太多變化，葷素搭配，絕不是只吃素。這么多年來，他拒絕最多的就是被請吃飯。

　　蕭老還說出了他不同于常人的健康之道：“你們是否觀察到中國的畫家，很多是長壽之人，那是因為從古至今，一件好的國畫作品創(chuàng)作過程，就是畫家身心的全面鍛煉。他們在用筆過程中會進(jìn)入意境，需要全身的氣力。因此，每天繪畫，就是我鍛煉的最好方式。”