靠“想”也能治疾??？

　　專家研究發(fā)現(xiàn)，冥想可以幫助人們從大腦內(nèi)部構(gòu)建和諧溫度的內(nèi)在，讓身體得到休息與調(diào)整，進(jìn)而起到積極的作用。

　　每個(gè)冥想的朋友，只要每天花10~40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個(gè)詞語或一個(gè)形象上，你便可訓(xùn)練自己不對(duì)過去和未來胡思亂想，而是將注意力集中在當(dāng)前的時(shí)刻，通過完全接受現(xiàn)實(shí)而超越它。當(dāng)自己大腦處于寧靜的狀態(tài)，冥想也就實(shí)現(xiàn)了。

　　冥想如何預(yù)防前列腺炎？

　　專家指出，前列腺炎等疾病的出現(xiàn)，除了感染、疾病、煙酒等因素，心理也是一個(gè)不可或缺的原因，很多男性出現(xiàn)前列腺炎都是由于長期壓力、疲勞等原因。因此，冥想可以對(duì)此起到積極的調(diào)節(jié)，特別是長期處于壓力環(huán)境中的男性來說，十分地積極。

　　1、冥想調(diào)節(jié)內(nèi)心：

　　冥想能改變?nèi)说膬?nèi)在情緒，達(dá)到真正的“修身養(yǎng)性”。冥想有幫助人們減輕壓力的作用。有規(guī)律地冥想，可調(diào)節(jié)腦神經(jīng)，讓處于壓力下的大腦得到放松。因此，冥想者較一般人更容易達(dá)到平靜而快樂的狀態(tài)。

　　2、冥想調(diào)節(jié)身體：

　　一些大腦神經(jīng)系統(tǒng)專家利用復(fù)雜的成像技術(shù)做測試，得出的結(jié)論更讓人激動(dòng)：在深度冥想中，大腦如同身體一樣會(huì)經(jīng)歷微妙的變化，冥想可以訓(xùn)練頭腦，可以在大腦面對(duì)消沉、過度興奮等精神層面的問題時(shí)，重建平衡。許多醫(yī)學(xué)研究證明：冥想可預(yù)防冠心病、高血壓、前列腺疾病，同時(shí)能提高人體的免疫力。

　　專家建議，如果男性朋友發(fā)現(xiàn)自己最近力不從心又精神不振，最好立刻改變自己的生活作息，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)内は?，說不定可以幫助你度過麻煩呢。