大多數年輕女性都有過痛經的經歷，但許多人并不在意，認為忍忍就過去了，著名疼痛科專家，衛(wèi)生部北京醫(yī)院疼痛診療中心主任趙英教授指出，痛經有不同種類，如果找不出痛經的任何原因時，很可能就屬于無法徹底根治的原發(fā)性痛經。

　　據統(tǒng)計，年輕女性以原發(fā)性痛經居多，其中約有20%—25%的人需要服用藥物止痛。趙英說，所謂的原發(fā)，就是單純的生理現象。原發(fā)性痛經是不能根治的。當疼痛難忍時可以服用止痛藥。

　　很多人擔心服藥會產生依賴性，因此即使在月經最痛的前兩天，也要"扛"。趙英明確指出這是一個誤區(qū)。服用芬必得等止痛藥并不會產生依賴性，藥性僅是幫助你降低痛感，緩解疼痛給工作和生活的影響。

　　趙英表示，女性在日常生活中多注意一些，就有可能減輕甚至避免痛經：

　　飲食均衡，避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少食冷飲和辛辣食物，并盡量少食多餐。

　　補充礦物質，鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　保持溫暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)。

　　趙英認為，即使痛經發(fā)生了，還是可以采取一些辦法來應對。

　　積極治療，原發(fā)性痛經需要使用藥物治療，最好在感覺到疼痛時就立即服用，止痛效果會更好，但止痛藥不要盲目使用，如情況嚴重，最好到醫(yī)院明確診斷，以免掩蓋癥狀，延誤病情。

　　多了解一些衛(wèi)生常識，消除對痛經的恐懼及緊張心理，保持輕松愉快的心情，多參加休閑活動緩解工作和生活壓力。