專家介紹，女性荷爾蒙受多種因素的干擾，從自身角度而言，進入更年期以后，由于女性荷爾蒙的濃度急劇降低，讓身體產生強烈變化，代表女性生育能力終止；而患腫瘤疾病，如宮頸癌、卵巢癌等都會引起荷爾蒙失調，影響月經規(guī)律；如果患上糖尿病、貧血或厭食癥等，也會引起荷爾蒙失調。另外，一些不良生活習慣都可能人為干擾女性的荷爾蒙分泌，導致失調。專家提醒，以下三種為常見可嚴重影響內分泌水平的行為，女性應警惕并避免：

   不正確減肥：市面上不少減肥法鼓吹節(jié)食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機能無法適應、跟上減肥的步伐，從而導致荷爾蒙失調。

   運動過度：運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現(xiàn)月經不規(guī)則，甚至閉經的問題。

   不當行為：濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕藥物以及酗酒等，都會擾亂荷爾蒙分泌。

    女性荷爾蒙調整7大主要目標

   如何衡量自身女性荷爾蒙水平是否調整恰當？專家表示，不同年齡層女性可參照以下7大主要目標自查：

   1。終日工作過程中能基本保持充沛的體力和良好的精神狀態(tài)；

   2。消除經前期癥候（痛經、暴躁、憂郁、月經不調、腹痛、乳房腫脹、腰酸背疼等）；

   3。推遲延緩更年期；

  4。消除更年期癥狀（潮紅、暴躁、憂郁、陰道干澀、關節(jié)痛、尿頻、性功能低下、記憶力減退、骨質疏松等）；

   5。收緊產后松弛的皮膚，增加皮膚的彈性及淡化色斑；

   6。平衡體內的荷爾蒙、延緩衰老、解除疲勞、促進深睡眠、恢復精力、調整情緒、平和心境；

  7。改善黑眼圈，收緊眼袋、舒緩眼部皺紋。