怎么補(bǔ)鈣才能吸收？首先要分析一下體內(nèi)缺什么，才補(bǔ)什么。維生素D是一種脂溶性維生素，其主要作用之一是幫助腸道內(nèi)鈣和磷的吸收，促進(jìn)骨鈣沉積。作用之二是增加腎臟對(duì)鈣、磷的重吸收，提高血鈣、磷的濃度，有利于骨的礦化作用。

    對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的小孩來(lái)說(shuō)，這兩種營(yíng)養(yǎng)素非常重要，當(dāng)維生素D或鈣同時(shí)缺乏時(shí)，或者單一缺乏鈣，都會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)而患佝僂病。

    維生素D的來(lái)源有兩方面：1.通過(guò)陽(yáng)光直照皮膚，體內(nèi)合成2.通過(guò)食物或藥物補(bǔ)充。有些家長(zhǎng)把缺乏維生素D，或者缺鈣，以及缺乏維生素D及鈣，統(tǒng)認(rèn)為是“缺鈣”，而單純補(bǔ)鈣，這樣就造成錯(cuò)誤治療、錯(cuò)誤保健、浪費(fèi)金錢(qián)、影響健康。