越喝越渴釀結(jié)石

　　多喝飲料并不解渴，相反還會(huì)越喝越渴。這是為什么呢？原來(lái)，碳酸飲料中含有糖和多種食品添加劑，這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分。

    可樂(lè)等含有的咖啡因則有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，使小便中的鈣含量增加，尿路結(jié)石的危險(xiǎn)性增加。

　　兒童最喜歡喝的碳酸飲料和甜飲料都含有較高的糖分和能量。我們強(qiáng)調(diào)，白水是兒童最好的飲料，家長(zhǎng)和學(xué)校要引導(dǎo)孩子多喝白水，每天至少喝1200毫升的白水。白水最健康、最解渴，它分子小，易于被人體吸收，比汽水和各類(lèi)甜飲料安全健康得多。

    要使孩子少喝甜飲料，家長(zhǎng)要首先做好表率，夏天少喝飲料，多喝綠豆湯、大麥茶等健康的消暑飲品，減少不科學(xué)的飲食因素。