全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 導(dǎo)醫(yī)紀(jì)實(shí)：吳先生咨詢：我今年62歲，患有頑固性失眠已經(jīng)兩年多了，好的時(shí)候是睡得很淺，半睡半醒;嚴(yán)重時(shí)徹夜不眠，十分痛苦。請問：患頑固性失眠如何調(diào)養(yǎng)?中醫(yī)能治療嗎?

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)回復(fù)：徐州市一院中醫(yī)科醫(yī)生解答。頑固性失眠患者往往伴隨心理因素，臨床主要表現(xiàn)為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想盡快入睡越難以入睡，加重心理沖突，產(chǎn)生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)定、過度擔(dān)心，自覺痛苦，更導(dǎo)致失眠加重，形成惡性循環(huán)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，治療失眠重在安神，調(diào)整生活方式，注重靜養(yǎng)和食療。靜養(yǎng)包括：不要過勞，即不要過分勞力、勞神和房勞。選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、曬太陽、練習(xí)瑜伽或太極拳等養(yǎng)生功。養(yǎng)心，調(diào)節(jié)情緒，放松心情，找到琴棋書畫詩酒花茶自己的興趣愛好。聽有安神助眠音樂。養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律不熬夜，不喝刺激性飲料。注重保健，泡腳、梳頭、按摩等。食療包括：1.食療粥：蓮子、百合、銀耳加大米、小米。2.代茶飲：酸棗仁、合歡皮適量。

　　醫(yī)生提醒，如果失眠影響工作、生活質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診治療。切記不可自行服用安眠藥，錯(cuò)誤用藥可能產(chǎn)生藥物依賴或耐藥的情況，延誤或加重病情。

　　徐州市一院中醫(yī)科采用口服中藥、耳針、艾灸、針灸、音樂治療等一種或多種治療方法治療頑固性失眠，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。其中耳針、艾灸和音樂治療，因?yàn)闊o痛、舒適、起效快，患者更容易接受。通過中醫(yī)綜合治療，加上生活方式調(diào)整和調(diào)暢情志，治愈失眠不再是難題。

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