徐州兒童醫(yī)院專(zhuān)家介紹：這也是因人而異的，有些寶寶一生病，就會(huì)扁桃體發(fā)炎，有些寶寶就會(huì)得肺炎，有些寶寶就會(huì)得支氣管炎，一旦某種發(fā)炎，下次生病時(shí)細(xì)菌還會(huì)先侵襲那里，所以最主要的就是要提高寶寶的抵抗力，減少細(xì)菌的入侵，注意以下方面：

　　1、提供足夠的營(yíng)養(yǎng)：小兒處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多，營(yíng)養(yǎng)不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　2、多給寶寶喝水;因?yàn)槎嗪人梢源龠M(jìn)寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。

　　3、多給寶寶曬太陽(yáng)：減少寶寶缺鈣。

　　4、多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場(chǎng)所。

　　5、保證充足的睡眠。

　　6、可以給寶寶喝點(diǎn)牛初乳和益生元。

　　可以添加以下食物，提高抵抗力：

　　1、母乳：母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效。

　　2、富含維生素A食物，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

　　3、富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類(lèi)等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服VA制劑。

　　4、富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，因?yàn)槟苤苯右种撇《驹鲋场?/p>

　　肉類(lèi)、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類(lèi)、硬果類(lèi)以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

　　5、富含維生素C的食物。VC有間接地促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。各類(lèi)新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充VC的好食品。

　　6、富含鐵質(zhì)的食物，體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起T—淋巴細(xì)胞和B—淋巴細(xì)胞生成受損，免疫功能降低，難以對(duì)抗感冒病毒。 動(dòng)物血、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、菠菜、肉類(lèi)等食品可補(bǔ)鐵。