每日堅(jiān)持指壓美容，可以消除疲勞，延緩皮膚松弛和皺紋的出現(xiàn)。指壓美容法的要點(diǎn)是：用指尖（有指紋的部分）對準(zhǔn)面部穴位，用整個手腕的力量強(qiáng)力按壓。注意不要用指甲，以免劃破皮膚。右側(cè)用右手，左側(cè)用左手。按壓的方向是自上而下，從中間到兩側(cè)。具體部位和手法如下：

　　眼睛　下眼皮自內(nèi)眼角至外眼角，每隔兩秒鐘向下按壓一次，反復(fù)3次。用中間三個手指左右同時用力按壓太陽穴10秒鐘。用同樣三個手指輕輕按壓眼珠10秒鐘。這樣可以使眼睛明亮有神。

　　鼻子　自內(nèi)眼角到鼻窩處取四點(diǎn)，以每隔兩秒按壓3次的頻率，向鼻梁中心用力按壓。這樣可以使鼻子感到舒適，對防治傷風(fēng)也有效。

　　額頭　用拇指以外的4個手指固定在發(fā)際，上下運(yùn)動4次，再將指尖上下平行移動，到眉毛為止，反復(fù)上下運(yùn)動。

　　嘴角　用中間三指，從中央向兩側(cè)嘴角取三點(diǎn)按壓3次，可以消除嘴角肌肉緊張，給人以親切的印象。
　　
　　兩頰　用中間三指，從顴骨到耳根按壓三點(diǎn)，可使面頰肌肉健美，表情豐富。
　　
　　頸部　以下頜下部的頸動脈（用手指按壓有脈搏跳動的地方）為起點(diǎn)，沿血管到鎖骨，左右各四點(diǎn)按壓3次。這樣可以改善面色，對治療失眠也有效。

　　頸肌　用中指按壓后腦底部，按壓3次共約5秒鐘，可以增強(qiáng)活力，消除全身疲勞。用中間三指在后脖頸自上而下分四點(diǎn)按壓3次，可以消除頸部疲勞。