弄清經(jīng)絡(luò)、穴位按摩消除腰部肥胖問題

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州整容美容頻道：妖嬈的身段是一個女人吸引男人眼球的方法之一，如果沒有腰身，相對擁有的是一堆堆的肥肉，我想很多人投來的不是夸贊而是一些指指點點或是嘲笑吧。肚子上的贅肉本來平時就很難得到運動，所以減肚子就越發(fā)變得不是那么容易了。按摩減肚子效果還不錯，可以打通經(jīng)絡(luò)促進血液循環(huán)，速速甩肉。那怎樣按摩減肚子呢？下面我們給介紹一下詳細的按摩步驟。

　　腰部按摩通過合理刺激腰腹、背部的經(jīng)絡(luò)、穴位、肌肉等，逐步實現(xiàn)消除腰部肥胖的問題。但是腰部按摩講究的是穴位法，因此必須弄清穴位的所在位置才能自己按摩。不然還是到正規(guī)的醫(yī)院，進行瘦腰按摩。　　

　　刺激腰背穴位

　　腰背穴位對于加強腰腹經(jīng)絡(luò)暢通，預(yù)防贅肉堆積有很好的幫助。

　　帶脈穴，位置：在第十一條肋骨頂端和肚臍同一高低。

　　腹結(jié)穴，位置：乳頭線往下，比肚臍位置低3厘米。

　　京門穴，位置：在第十二條肋骨頂端。

　　志室穴，位置：腰椎第二關(guān)節(jié)突起的下面5厘米的地方。

　　按摩方法：用拇指、食指、或者無名指，輕輕按揉、點捏、掐壓著四個穴位。怎樣按摩瘦肚子打通經(jīng)絡(luò)速甩肉

　　捏揉帶脈

　　按摩腰部帶脈對于減肥效果非常好。帶脈控制這很多穴位和經(jīng)絡(luò)。帶脈位于帶脈穴一帶，是腰最細處。按摩帶脈可以從前后兩個方向。雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。按摩的時候力度要掌握好，如果腰腹贅肉比較多，力度要稍微大一點。

　　按摩刺激腹部

　　腰腹相連，因此想要瘦腰，瘦腹也同樣重要。按揉腹部的腹直肌和腹斜肌，同樣有讓腰部纖細的效果。按摩的方法同樣是雙手從兩邊按捏、揉點、提拿。