告訴大家?guī)追N非常好的具有飽腹感的食物，幫助大家快速的達(dá)到減肥瘦身的目的，吃飽不用挨餓。

　　法寶1、甜味以鹽味強(qiáng)調(diào)

　　咸味可以襯托出甜味，降低實(shí)際的甜度。

　　法寶2、菇類代肉

　　菇類中含有的某種營(yíng)養(yǎng)成分和肉類的鮮味相近，此外，香菇的口感也很像肉。

　　法寶3、利用醬料

　　調(diào)味料可說是料理的關(guān)鍵，和食使用醬油、味噌、和風(fēng)醬，臺(tái)菜常用五味醬、蒜泥醬、糖醋，都能巧妙地讓低卡單調(diào)的食物制造出豐富的味覺來。

　　法寶4、選口感相似的食材

　　吃起來口感相近，也能產(chǎn)生錯(cuò)覺騙過味覺唷!

　　法寶5、外觀、香味也能騙人