體內(nèi)積累太多的毒素就會讓人長痘、口腔潰瘍、便秘，甚至造成肥胖，如何排毒成為了人們關心的話題。據(jù)介紹，為身體排毒的最佳方式，不僅僅是日常生活中良好的生活習慣和懂得用一些小小的竅門，更重要的是，了解毒素對身體發(fā)出了怎樣的信號，并依照不同部位，分時段排毒。

　　1胃部排毒

　　掃毒行動：腹式按摩

　　最佳排毒時間：7—9時

　　清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸———采取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3—4次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放松手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態(tài)時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方式重復2—3遍。每天堅持，可以促進胃部血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。