心理治療也是抑郁治療的一部分，能談?wù)勛鲂睦碇委煹那闆r嗎？

　　徐州心理專家介紹：抑郁癥患者一般是要做心理治療的。但我的情況比較特殊，由于我一直從事新聞和寫作工作，對心理方面比較了解，所以我心理治療做得不多。我在美國的時候，我對心理醫(yī)生講，我自己比較有那種“受害人情結(jié)”。醫(yī)生就很驚訝我對自己的了解，說有的病人和他說很久才能慢慢明白。我現(xiàn)在身邊有很多朋友，大家組成那種身心靈的成長團(tuán)體，會經(jīng)常聚會見面，一起交流，互相鼓勵。

抑郁癥自己一輩子都要面對，所以心里做好了準(zhǔn)備，家人和朋友也積累了一些經(jīng)驗。我有一個親友互助網(wǎng)，我平時狀況好時做一些“投資”，對朋友好一些，讓朋友了解自己，在狀況不好的時候，我一旦發(fā)出“警報”，就會有人出來幫助。

　　徐州心理專家介紹：也會提醒自己，不要把太多事情放在心上。抑郁患者往往太謹(jǐn)慎，比較敏感、深刻，這是會很傷自己的。所以自己要學(xué)會放下?；疾≈?，不得不去面對自己的生命元素，趁這個機(jī)會多了解自己，適度修整，未嘗不是人生一個轉(zhuǎn)機(jī)。