全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 精神/心理頻道：單曲循環(huán)癥并不一定是種病，但是過于依賴這種方式來平復(fù)某種情緒，也可能會產(chǎn)生絕望和悲哀的感覺，對于解決問題并不一定能產(chǎn)生實(shí)效，關(guān)鍵還是要找對方法。

　　徐州南湖醫(yī)院崔兆元主任稱單曲循環(huán)癥是都市白領(lǐng)亞健康的一種表現(xiàn)，患有此癥的人，無法控制自己的情感，無法阻止自己繼續(xù)重復(fù)下去。同時，經(jīng)常會感覺腰酸背疼，煩躁易怒、頭暈?zāi)垦！⒍嗪贵w虛，同時多有眼睛腫、黑眼圈等現(xiàn)象?；忌蠁吻h(huán)癥的多為中青年白領(lǐng)一族，他們有長期的失眠癥狀，夜晚或凌晨總是難于入睡，于是一遍遍的聽同一首歌直到天亮，在“噪音”里找到微妙的平衡，然后倒頭便睡。
　　單曲循環(huán)癥的典型癥狀
　　主要表現(xiàn)：喜歡重復(fù)循環(huán)播放著同一首歌，這首歌要播幾次，有太多的舍不得。歌詞像針在刺，旋律讓眼眶濕。熟悉的音樂，一遍又一遍地聽，卻早已不知道在唱什么。
　　單曲循環(huán)癥，也是強(qiáng)迫癥表現(xiàn)的一種。喜歡單曲循環(huán)的人，在聽歌時容易陷入某種狀態(tài)，有可能是對過去的一種懷念，這種懷念有可能是享受的，回憶某個幸福時刻，也有可能是痛苦的事情。

　　警惕習(xí)得性無助
　　習(xí)得性無助效應(yīng)最早是奧弗米爾和西里格曼發(fā)現(xiàn)的，后來在動物和人類研究中被廣泛探討。簡單地說，很多實(shí)驗表明，經(jīng)過訓(xùn)練，狗可以越過屏障或從事其他的行為來逃避實(shí)驗者加于它的電擊。但是，如果狗以前受到不可預(yù)期（不知道什么時候到來）且不可控制的電擊（如電擊的中斷與否不依賴于狗的行為），當(dāng)狗后來有機(jī)會逃離電擊時，它們也變得無力逃離。而且，狗還表現(xiàn)出其他方面的缺陷，如感到沮喪和壓抑，主動性降低等等。狗之所以表現(xiàn)出這種狀況，是由于在實(shí)驗的早期學(xué)到了一種無助感。也就是說，它們認(rèn)識到自己無論做什么都不能控制電擊的終止。在每次實(shí)驗中，電擊終止都是在實(shí)驗者掌控之下的，而狗會認(rèn)識到自己沒有能力改變這種外界的控制，從而感到了一種無助感。

　　雖然單曲循環(huán)并不一定是種病，但是，如果你過于依賴這種方式來平復(fù)某種情緒，也可能會產(chǎn)生習(xí)得性無助感。人一旦有了這種感覺，就會有一種深深的絕望和悲哀。單曲循環(huán)或許可以緩解情緒，但對于問題的解決卻不一定能產(chǎn)生實(shí)效，關(guān)鍵還是要找對方法找對人。
　　單曲循環(huán)癥是件小事，是個小問題，不過也要引起足夠的重視。首先你不要把它當(dāng)敵人，不要試圖消滅它，當(dāng)然，如果它已經(jīng)給你帶來了并發(fā)癥，比如鼠標(biāo)手、黑眼圈什么的，你就要認(rèn)真考慮是不是要果斷棄之，不要弄得自己傷心欲絕才好。
徐州心理健康熱線：0516-85707122