適量的體操鍛煉有利于膽結(jié)石患者術(shù)后的康復(fù),而醫(yī)療體操的誕生無疑為這類患者提供了一條捷徑.掌握簡(jiǎn)單易行的鍛煉方法往往會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

      1.立體   簡(jiǎn)單的上下肢運(yùn)動(dòng)練習(xí),4-5分鐘,目的是使機(jī)體逐漸增加體力。

      2 助木上混合性懸垂練習(xí)和騎坐位練習(xí)相互交替6-7分鐘，目的是使腹腔內(nèi)壓周期性增高。 

      3.簡(jiǎn)單    復(fù)雜的行走配合上下肢運(yùn)動(dòng).加入軀干運(yùn)動(dòng)，4-5分鐘,目的是加強(qiáng)體力。

      4.仰臥   腹式呼吸(腹壁練習(xí))和胸式呼吸(發(fā)展橫膈肌練習(xí))相互交替，6-7分鐘，目的是防止腹腔內(nèi)瘀血。

      結(jié)束性體操練習(xí)與呼吸練習(xí)，目的是減輕全身負(fù)重。

（來源：健康網(wǎng)）