心臟性猝死的過(guò)程是：病人突然意識(shí)喪失，有的出現(xiàn)抽搐；呼吸迅速變得不規(guī)則，呈嘆息狀，隨之呼吸停止,脈搏摸不到，用耳朵貼在左胸前區(qū)也聽(tīng)不到心跳；病人兩眼瞳孔隨后很快散大，用手電光線照射也不見(jiàn)瞳孔縮小。

心臟性猝死最常見(jiàn)的原因的心室顫動(dòng)，其次是大片心肌梗塞。后者是指冠狀動(dòng)脈血流中斷，使相應(yīng)的心肌出現(xiàn)嚴(yán)重而持久地急性缺血，最終導(dǎo)致心肌的缺血性壞死。有的人患急性心肌梗塞沒(méi)有典型癥狀，無(wú)疼痛或胸前區(qū)輕微疼痛，有時(shí)疼痛位于上腹部，容易被誤診為胃穿孔或急性胰腺炎等，部分病人一發(fā)病即表現(xiàn)為休克或急性心力衰竭，而無(wú)明顯疼痛癥狀。

由于心臟性猝死發(fā)生突然，往往沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行救治，因此預(yù)防重于治療。

心臟性猝死雖然來(lái)的突然,但并非空穴來(lái)風(fēng),是有原因的,也是可以預(yù)防的。預(yù)防心臟性猝死的發(fā)生，要做好以下幾點(diǎn)。

1．定期體檢：無(wú)論心臟病患者還是身體健康的人，都應(yīng)定期進(jìn)行體檢，因?yàn)樾难芗膊∫约靶呐K性猝死，經(jīng)常會(huì)找上貌似健康的人。特別是心臟有器質(zhì)性病變，但癥狀不明顯的中年人。

2．戒煙：吸煙的危害眾所周知，吸煙者的冠心病發(fā)病率較不吸煙者高3.6倍，吸煙與其它危險(xiǎn)因素如高血壓、高膽固醇有協(xié)同作用，可以使冠心病的發(fā)病危險(xiǎn)性成倍增加。

3．合理膳食：選擇高蛋白質(zhì)、易消化的食物如魚(yú)、雞肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如花生油、菜子油、玉米油等，多食富含食物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入，多食新鮮瓜果，控制甜食，低鹽飲食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜過(guò)飽。

4．防止肥胖：肥胖給心血管系統(tǒng)帶來(lái)不利的負(fù)擔(dān)，體重超重5公斤，心臟的負(fù)擔(dān)即增加10％。因此，要不遺余力地防止肥胖。

5．積極治療原有的疾?。喝绺哐獕骸⒐谛牟〉?。

6．避免精神過(guò)度緊張：精神緊張可使血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重。精神過(guò)度緊張還會(huì)誘發(fā)心率失常，情緒激動(dòng)很容易誘發(fā)冠心病等身心疾病，甚至還可以使已患有心血管疾病的老年人，發(fā)生心肌梗塞等意外。因此要做好在緊張中松弛情緒，自我調(diào)整。

7．生活要有規(guī)律：按時(shí)起床、按時(shí)睡眠、定時(shí)進(jìn)餐、適量鍛煉、適當(dāng)休息、勞逸結(jié)合、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

8．適量運(yùn)動(dòng)：適量的體育鍛煉可以改善心血管功能，使身體的血液循環(huán)和微循環(huán)得到改善。步行是最簡(jiǎn)單而安全的運(yùn)動(dòng)。步行可以使心臟收縮加強(qiáng)，心跳加快，血流加速，冠狀動(dòng)脈的血流量增多，從而使身體適應(yīng)步行運(yùn)動(dòng)的需要，這對(duì)心臟也是一種鍛煉。

9．其它：防寒保暖、謹(jǐn)防感冒。保持大便通暢。