現(xiàn)代人由于快節(jié)奏的生活以及強(qiáng)大的工作壓力，大部分人的胃都處于亞健康狀態(tài)。本期，我們特別為你提供一分鐘的小測(cè)試，希望你在忙碌之中關(guān)心一下你的胃。
　　Q：您是否有過(guò)胃部反酸感覺(jué)？

　　從不 0分

　　1-2次／每月4分

　　1-2次／每周8分

　　3-5次／每周12分

　　6次以上／每周16分

　　Q：您是否有過(guò)上腹部疼痛或感到上腹部不適？

　　從不 0分

　　1-2次／每月2分

　　1-2次／每周4分

　　3-5次／每周6分

　　6次以上／每周8分

　　Q：您有無(wú)腹脹現(xiàn)象？

　　無(wú) 0分

　　1-2次／每月2分

　　1-2次／每周4分

　　3-5次／每周6分

　　6次以上／每周8分

　　Q：您是否經(jīng)常感到心窩部有燒灼不適的感覺(jué)？

　　無(wú) 0分

　　1-2次／每月4分

　　1-2次／每周8分

　　3-5次／每周12分

　　6次以上／每周16分

　　Q：是否有咽喉炎，每年發(fā)作頻率？

　　從不 0分

　　偶爾 2分

　　經(jīng)常 4分

　　長(zhǎng)期 6分

　　Q：您的慢性咳嗽經(jīng)藥物治療后是否有所緩解？

　　療效很好(或無(wú)咽喉炎)0分

　　尚可2分

　　一般4分

　　差 6分

　　Q：您有胃部氣體不順而后返升的現(xiàn)象嗎？這種氣體常伴有不消化的異味和一定悶濁的聲音。醫(yī)生稱為噯氣。

　　無(wú) 0分

　　1-2次／每月2分

　　1-2次／每周4分

　　3-5次／每周6分

　　6次以上／每周8分

　　Q：您是否抽煙？

　　從不0分

　　偶爾2分

　　經(jīng)常4分

　　長(zhǎng)期6分

　　Q：您是否飲酒？

　　從不0分

　　偶爾2分

　　經(jīng)常4分

　　長(zhǎng)期6分

　　Q：您是否經(jīng)常三餐不規(guī)律？

　　非常規(guī)律 0分

　　比較規(guī)律 2分

　　不太規(guī)律 4分

　　通常不規(guī)律6分

　　Q：胃部感到不適時(shí)，您會(huì)怎么做？

　　根據(jù)醫(yī)生建議選擇適合自己的胃藥0分

　　不采取特別措施，但會(huì)比較注意良好的護(hù)胃習(xí)慣2分

　　有自己的秘方，比如一些食療的方法忍住，嚴(yán)重了再吃藥4隨便吃藥或不管它，習(xí)慣了6分

　　Q：您是否定期進(jìn)行健康體檢？

　　1次／1年 0分

　　1次／2年 2分

　　1次／3年 4分

　　1次／3年以上6分

　　分?jǐn)?shù)評(píng)定及相應(yīng)結(jié)果

　　0-8分恭喜！恭喜！您的胃基本健康。

　　特別提醒：

　　您的胃酸指數(shù)為：1級(jí)。您的胃酸不多不少剛剛好。建議：唯一的建議就是保持良好的護(hù)胃習(xí)慣，常伴您一個(gè)健康的胃。以下事項(xiàng)請(qǐng)您千萬(wàn)別忽略，否則您的胃也很有可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題：

　　1.避免刺激性食物

　　2.避免暴飲暴食

　　3.保持充足的睡眠

　　4.注意適度的運(yùn)動(dòng)

　　5.避免過(guò)度緊張

　　(以上建議僅供參考，您個(gè)人具體的胃健康狀況，請(qǐng)向醫(yī)學(xué)專家咨詢)

　　10-28分小心?您的胃有點(diǎn)小麻煩啦！“身之道”特別提醒：

　　您的胃酸指數(shù)為：2級(jí)。您的胃酸多了點(diǎn)，但還在生理性泛酸范圍之內(nèi)。生理性泛酸不需要特殊治療，只要消除誘發(fā)的因素即可解決。也就是說(shuō)，您需要注意日常的飲食，避免刺激性物質(zhì)。除飲食要注意外，煙酒限制、保持充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)及消除過(guò)度的緊張，這些是基本有效的方法。建議：趕快多關(guān)心關(guān)心您的胃吧，學(xué)習(xí)些護(hù)胃知識(shí)，培養(yǎng)起良好的護(hù)胃習(xí)慣啦！今天開(kāi)始，您要開(kāi)始采取一定積極措施，否則您的胃會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的問(wèn)題：

　　1.盡量少抽煙甚至戒煙；節(jié)制飲酒

　　2.避免刺激性食物

　　3.避免暴飲暴食

　　4.保持充足的睡眠

　　5.注意適度的運(yùn)動(dòng)

　　6.避免過(guò)度緊張

　　(以上建議僅供參考，您個(gè)人具體的胃健康狀況，請(qǐng)向醫(yī)學(xué)專家咨詢)

　　30分以上喔，您的胃讓人有點(diǎn)擔(dān)心噢“身之道”特別提醒：

　　您的胃酸指數(shù)為：3級(jí)。您的胃酸明顯過(guò)多，屬于病理性泛酸。病理性泛酸除了要尋找病因外，請(qǐng)照醫(yī)生指示服用制酸的藥物，以抑制胃酸分泌過(guò)多，從而促使胃腸功能趨于正常。同時(shí)也請(qǐng)培養(yǎng)良好的護(hù)胃習(xí)慣，以配合治療。建議：立即去醫(yī)院看醫(yī)生。千萬(wàn)別再大意。今天開(kāi)始，您要立即行動(dòng)起來(lái)，以免胃健康狀況進(jìn)一步惡化：

　　1.戒煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒和咖喱

　　2.忌食酸性食物，少吃糖類(lèi)；禁用肉湯、雞湯以及過(guò)多的鮮味食品

　　3.禁止刺激性食物；禁止暴飲暴食

　　4.保證充足的睡眠

　　5.保證適度的運(yùn)動(dòng)

　　6.忌過(guò)度緊張

　　(以上建議僅供參考，您個(gè)人具體的胃健康狀況，請(qǐng)向醫(yī)學(xué)專家咨詢）

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