入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發(fā)生腹瀉。國慶假期中，不少市民不注意飲食規(guī)律，暴飲暴食，使胃腸功能的負擔加重，也會導致胃病的復發(fā)。

　　預防胃病復發(fā)主要是防止著涼，尤其是要防止疲勞后著涼，因為疲勞使身體免疫力下降，病毒容易乘虛而入。病人除了注意保暖之外，應當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機會，注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強胃腸的適應力。另外還要格外注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。切忌暴飲暴食，過甜、過油膩的食品會引發(fā)急性腸胃炎、膽囊炎等病。要減少生、涼食物入口，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝涼水，避免腸胃受到過度刺激。同時，容易上火的食物盡量少吃，飲食結(jié)構(gòu)要以清淡為主。

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