引起老年性白內(nèi)障發(fā)生的原因很復(fù)雜，目前一般認(rèn)為與晶狀體內(nèi)維生素C、維生素B6，谷胱苷肽，氨基酸、微量元素鋅，硒的缺乏有一定的關(guān)系，故患者應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果 、適量的魚(yú)、肉、蛋類(lèi)食品。特別要多吃胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等。還要多吃些含鈣多的食物如骨頭湯、去脂牛奶及其奶制品等 ，此外，每天至少飲75克以上的水 。

　　中醫(yī)認(rèn)為，食過(guò)量的辛辣香燥之品能耗損陰精，而加重眼部失養(yǎng)之狀況。肥膩之物多能生痰成結(jié)，阻礙已變性混濁的晶體纖維蛋白吸收，故應(yīng)少食。還應(yīng)戒煙戒酒。

　　有養(yǎng)肝明目作用的茶，如決明子茶、枸杞茶、菊花茶等 ，對(duì)延緩視力衰退有良好的效果，不妨試一試。

 （來(lái)源：大中華健康網(wǎng)）

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