適當(dāng)?shù)倪\動以協(xié)助控制血糖對于糖尿病人而言特別重要，但有的糖尿病人在運動中一些運動安全措施沒有做足，結(jié)果容易弄巧成拙。

　 故事一　走石仔路以致腳潰爛

　　王伯伯患糖尿病20年了，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，他的病情控制得不錯?，F(xiàn)在退休了，經(jīng)常和孫子們爬山、踢毽子，的確過得挺好。不久前和孫子們上白云山玩，看他們興致勃勃地踏石仔路，心一癢，也跟著赤腳踏石仔路。過后不久，一次女兒幫王伯伯洗腳，才發(fā)現(xiàn)爸爸的腳出現(xiàn)輕微潰爛，女兒一驚，趕緊送王伯伯去醫(yī)院。

　　醫(yī)生一看就怪王伯伯不注意保護(hù)雙腳。醫(yī)生說，糖尿病人的雙足是最需要保護(hù)的，由于它們對外界刺激不敏感，很多時候損傷了也不知道，又由于愈合能力降低，造成傷口繼續(xù)發(fā)展、感染潰爛，不少人甚至發(fā)展到要去截肢的地步！

　　因此，糖尿病人運動時不但要穿棉布襪子和稍寬軟底鞋，還不能光腳走，尤其是走在堅硬的石頭和路面上。

　　故事二　天黑孤身散步摔骨折

　　陳阿姨每天都習(xí)慣了在飯后出門散步一圈再回家，天天如此，都已形成習(xí)慣，因此雖有糖尿病，卻不見陳阿姨生活質(zhì)量有所下降。前些天家里來了不少老同學(xué)，聚餐、聊天，吃完晚飯，已經(jīng)是晚上8點了。送走了老同學(xué)，陳阿姨想起今天還沒運動，不顧外面天黑，獨自一人出門散步去了。誰知沒看清腳下的一快西瓜皮，腳一滑就摔倒在地上，痛得爬不起來。大院的路上本身人就少，陳阿姨一個人坐在地上等了1個多小時才碰到路過的人。熱心腸的路人將陳阿姨送到了醫(yī)院。

　　醫(yī)生說，糖尿病人本身就是容易骨質(zhì)疏松的人群，為了安全不應(yīng)該在光線暗淡的地方、濕滑的地方運動，那樣可能會因為踩錯腳而跌跤，導(dǎo)致骨折或骨部頸損傷。若是年老點的糖尿病人，還應(yīng)該結(jié)伴出游或運動，在萬一發(fā)生如跌跤等意外時，可以有個照應(yīng)。

　 故事三　空腹吃藥致暈倒

　　錢先生大腹便便，剛被發(fā)現(xiàn)糖尿病時，醫(yī)生建議他多鍛煉減減肥，他決定從此每日晨練1小時。錢先生習(xí)慣了以前的鍛煉方式，一早起來不吃東西，因為有朋友說這樣的減肥效果更好。因為患了糖尿病，他把藥選擇在晨練前吃，本來以為并無不妥，但空腹吃藥后不久，正在晨練的他暈倒在馬路邊。

　　不能空腹吃降糖藥！醫(yī)生認(rèn)為，晨練的人都不喜歡吃了東西才鍛煉，這有一定道理。此時吃降糖藥會引起低血糖，以致昏厥。糖尿病人若想鍛煉與吃藥不相沖，就應(yīng)該在鍛煉后吃了東西后再吃藥。還要在運動時帶點糖果、餅干，隨時充饑，不至于因低血糖而暈倒。

　　故事四　誤輸葡萄糖有危險

　　林伯一時疏忽，本身就有糖尿病的他，不知何故暈倒在路上。路邊商店的店長非常好心，趕緊將林伯扶進(jìn)店內(nèi)，又是喂葡萄糖水又是按人中的，可是林伯不但不見舒服，反而更嚴(yán)重了。店長緊張起來了，趕緊撥了120。

　　原來林伯是糖尿病人，不能隨便喂葡萄糖水，醫(yī)生說，以前很多糖尿病人在昏迷狀態(tài)下，因為沒能證明患病情況，被誤輸葡萄糖而導(dǎo)致糖尿病加重的情況時有發(fā)生，因此現(xiàn)在急診科一般都對急診病人加了查血糖一項，以防止此類情形發(fā)生。但同時，糖尿病人也最好能在身上帶個卡片，寫明“我是糖尿病人”字樣，以利于急救醫(yī)生區(qū)分對待。