對照著下面這些癥狀，測一測自己是不是有了腎虛或是腎虛到了什么狀態(tài)？如果你的累積超過50分，就需要坐下來好好反思你的生活情況，加強(qiáng)營養(yǎng)保健。

　　1、早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落。

　　2、感到情緒有些抑郁，常對著窗外發(fā)呆。

　　3、記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。

　　4、一日三餐，進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟。

　　5、晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老在做夢狀態(tài)，質(zhì)量很糟糕。

　　6、晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象。

　　7、感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運(yùn)。

　　8、性能力下降，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒有什么欲望，丈夫甚至懷疑你有外遇。

　　9、工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是：無名的火氣很大，但又沒精力發(fā)作。

　　10、工作1小時后，身體倦怠，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不著。

　　11、明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉松弛，漸漸有發(fā)體的感覺。

　　12、皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋。臉上出現(xiàn)魚尾紋、黃褐斑等癥狀。

　　13、月經(jīng)不調(diào)，每個月都為此坐不穩(wěn)、臥不安。

　　14、對污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。

　　15、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強(qiáng)打精神，勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。

　　16、體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。