黃伯兒女成材，衣食無憂，但有一事令他每天煩惱不已———那就是“便秘”。每天他必須在衛(wèi)生間呆上近一個(gè)小時(shí)，滿頭大汗、兩腿發(fā)麻，甚至幾乎要暈厥在衛(wèi)生間。

　　廣東省老年醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師王緝玲指出，“便秘”已成為困擾很多人的難言之隱，長期的便秘會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、心情煩躁，進(jìn)而引起痔瘡、內(nèi)分泌失調(diào)、口腔潰瘍、口臭等，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)腸梗阻、腸壞死，誘發(fā)高血壓和心力衰竭等等，若是腦出血和心肌梗塞的患者伴有便秘，后果更是不堪設(shè)想，應(yīng)積極尋求醫(yī)生的診治。便秘可能是疾病繼發(fā)癥狀，便秘可因急性腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、癌腫、肛裂以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病等引起。此外，便秘也是結(jié)腸直腸動(dòng)力功能紊亂的主要表現(xiàn)，應(yīng)按病因不同辯證施治。

　　積極治療器質(zhì)性病變　發(fā)生便秘，應(yīng)讓醫(yī)生作出初步評(píng)估，了解最困擾你的癥狀和便秘的原因。因手術(shù)后的腸粘連、腫瘤、先天性的腸道畸形、腸扭轉(zhuǎn)、腸套疊、蛔蟲性的腸梗阻等應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

　　放松心情，定時(shí)排便　老年人活動(dòng)減少、腸蠕動(dòng)減慢，或因精神緊張導(dǎo)致對(duì)便意的忽略。因這些情況引起便秘者應(yīng)保持良好的精神狀態(tài)，保證充足的睡眠，不妨試著放松自已，緩解緊張的壓力。多散步、多跳躍、多運(yùn)動(dòng)，并應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，即使沒有便意，亦要堅(jiān)持定時(shí)上廁所蹲蹲。

　　飲食調(diào)節(jié)　

　　消化科專家認(rèn)為，便秘者當(dāng)務(wù)之急是飲食調(diào)節(jié)，建議逐漸增加膳食纖維和水分。膳食纖維來自谷物、水果、蔬菜，如燕麥、綠豆、香蕉、蘋果、淮山以及各類蔬菜，但年邁體虛者應(yīng)按體質(zhì)的寒涼來選擇。并非所有的水果都能起到治療便秘的作用，如含有鞣酸較多的山楂等會(huì)加重便秘的癥狀。此外，晚上喝杯蜂蜜水、早上喝杯涼開水也可有效緩解便秘。

　　藥物治療、中醫(yī)調(diào)理　

　　通便劑通常能發(fā)揮效果，但長期促激腸黏膜，易產(chǎn)生依賴性。口服藥有酚酞（果導(dǎo)片）、便塞停、促動(dòng)力藥以及各種中成藥的潤腸丸等。藩瀉葉是一種中草藥，其藥理是蒽醌甙在體內(nèi)水解為大黃素，進(jìn)入腸腔刺激腸蠕動(dòng)，從而產(chǎn)生瀉下作用，但有資料報(bào)道該藥副作用較多，可導(dǎo)致黑腸癥，應(yīng)用時(shí)應(yīng)小心謹(jǐn)慎，防止不良反應(yīng)。如屬中氣不足引起便秘的可服用黃芪等。

　　中醫(yī)對(duì)習(xí)慣性便秘的治療方法有多種：如按摩、刮痧、體針療法、耳針療法、艾灸療法、盆底功能再訓(xùn)練等。

　　慎用藥物及補(bǔ)品　許多藥物可能引發(fā)和加重便秘，包括抗精神病藥、抗帕金森病藥、抗組胺藥、鎮(zhèn)定劑、興奮劑、利尿劑以及鈣質(zhì)補(bǔ)充劑等，此類藥品一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

（來源：金羊網(wǎng)）

每日精彩推薦>> 有車族，別讓疾病隨之而來 暢快呼吸 照顧好你的鼻子 一樣的腰為啥兩樣痛  牙周蔓延的恐怖主義 性與睡眠的“非法關(guān)系” 電腦“鼠疫”威脅職場(chǎng)健康                                      瀏覽疾病專題漫畫笑話>>