馬齒莧、生姜、山藥熬粥都能起到緩解腹瀉作用

　　新聞背景：7月1日，北京市衛(wèi)生局發(fā)布最新一期健康播報(bào)稱(chēng)，全市報(bào)告痢疾1042例，其他感染性腹瀉病2180例，均比上周上升15.71%，京城各醫(yī)院腸道門(mén)診病人激增；各年齡段均有發(fā)病，以嬰幼兒和青壯年發(fā)病人數(shù)較多。

　　根據(jù)夏季常見(jiàn)的幾種腹瀉，北京中醫(yī)醫(yī)院王國(guó)瑋教授提醒大家，在配合醫(yī)生治療，按時(shí)服藥的前提下，不妨來(lái)幾碗粥，也能對(duì)腹瀉的防治起一定作用。

　　馬齒莧粥治濕熱型腹瀉

　　病因：飲食不節(jié)制、暴飲暴食、過(guò)食辛辣油膩而致腹瀉。

　　主要表現(xiàn)：大便稀黏、大便不爽、臭味較大伴有不消化食物、惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。

　　食療：馬齒莧粥

　　用料：新鮮馬齒莧60克，粳米100克。

　　制法：將新鮮馬齒莧同粳米一起煮粥。

　　生姜粥治胃虛寒型腹瀉

　　病因：喜吃寒涼飲食，脾胃消化功能受損，脾胃虛弱。當(dāng)一次過(guò)量食用寒涼食物后，馬上會(huì)腹瀉。

　　主要表現(xiàn)：腹瀉次數(shù)多，大便清稀少異味，嚴(yán)重如水，伴有腹痛、腹部怕涼喜暖。

　　食療：生姜粥

　　用料：粳米100克，生姜數(shù)片，大棗5枚。

　　制法：將鮮姜切成薄片或切細(xì)粒，與粳米加上大棗和煮為粥。

　　山藥粥治脾胃虛弱型腹瀉：

　　病因：長(zhǎng)期飲食無(wú)規(guī)律或寒涼食物吃的過(guò)多或精神緊張等，以慢性腹瀉為主。

　　主要表現(xiàn)：腹瀉并不嚴(yán)重，但長(zhǎng)期不愈伴有腹脹、消瘦、面黃、乏力等癥。

　　食療：山藥粥

　　用料：鮮山藥100~200克，粳米100克。

　　制法：將山藥洗凈去皮切塊，與粳米同煮即可。

（來(lái)源：《健康時(shí)報(bào)》 ）