吃東西放慢速度，細嚼慢咽，不但有利于減肥，還能讓自己看起來顯得優(yōu)雅一點。 

　　有機會出國，一定要好好享受當地的SPA，讓SPA成為旅行的必經驛站，貴一點也無妨，畢竟機會難得。 

　　跑步或快走是最簡單易行的運動，減肥效果很好，又易堅持下去。 

　　若肌膚狀況不好，那就養(yǎng)成多運動、多流汗的習慣吧，這可是讓肌膚排毒的好機會。 

　　多喝水，每天不少于2000CC，可有效凈化身體。