練習(xí)瑜伽必須素食嗎？

　　盡管高級瑜伽練習(xí)者必須素食，我們也認為素食確實非常有好處，但是我們尊重大家的飲食習(xí)慣，提倡大家盡量的素食。

　　我的工作非常緊張，常使我累得頭疼，練瑜伽有用嗎？

　　瑜伽的一個主要內(nèi)容就是深腹式呼吸和伸展運動，這可以使肌肉、大腦都得到充足的氧氣，得到放松，使身體的不良反應(yīng)得到緩解。

　　我有高血壓，能做瑜伽嗎？

　　研究表明瑜伽練習(xí)對高血壓有不錯的療效。在做瑜伽時，人的心跳開始放慢，呼吸平緩，血壓下降，所以瑜伽能夠緩解高血壓。

　　但高血壓朋友，請注意不要練習(xí)與倒立相關(guān)的功法，包括肩倒立，頭倒立。功法堅持的時間也不要太長。