現(xiàn)代人在社會競爭中忽視了休息，并未把缺乏睡眠和休息不足視為一種危險。睡一半的潛在危險性被人們低估并導致了日常生活中危險系數(shù)的增加。

　　據(jù)有關資料顯示：睡一半的人接受緊急任務時，精神會比平時較恍惚。一名住院醫(yī)師就表示，剛睡下就被患者叫醒，他自己此時的反應要比白天慢得多。

　　睡一半就勉強起身開長途車的駕駛員，更容易發(fā)生意外。一項新的調查結果顯示，在昏昏欲睡的狀態(tài)下開車，司機出現(xiàn)交通意外的幾率提高43%。

　　睡一半還會影響女性內分泌的平衡，加速皮膚的老化，易生皺紋。

　　睡一半的人開展日常工作時，思考能力、警覺力與判斷力均會削弱，容易出錯。

　　睡一半的人長期積累會造成免疫系統(tǒng)能力下降而容易生病。

　　睡一半的人罹患心血管疾病的風險也會增加。