市婦幼保健院產科主任：產婦應該比正常人洗澡更勤

　　“女性一生中有3次機會可以調整自己的體型，使之恢復青春、美麗與健康，那就是：初潮期、生產后、更年期……”最近，一則坐月子要點集錦通過微信傳播，該文標注，作者是一位叫莊淑芹的婦產科專家，介紹了不少讓人稱奇的坐月子秘籍。

　　█ 網傳：

　　產婦坐月子有眾多不能

　　該文稱，女性重獲青春的階段就是生產后這個階段。“這個時期，你的身體就像一個打開的門，可以把懷孕時積累的多余積水和毒素排出體外，然后通過正確的補養(yǎng)，讓身體更健康。”

　　該文強調，月子期間，產婦不可碰冷水，以防產生酸痛現(xiàn)象;不可抱小孩，否則極易產生內臟下垂的體型;不可彎腰替寶貝洗澡，不然會出現(xiàn)腰酸背痛及手腳酸麻現(xiàn)象;不可看書看報流眼淚，不然會使眼睛提早老化，有時會演變?yōu)檠劬λ嵬?、青光眼或白內障的起?hellip;…眾多不能讓原本就嬌養(yǎng)的女孩，更加害怕懷孕生子。

　　█ 反映：

　　坐月子土法禁忌也不少

　　剛出月子不久的王女士，將坐月子比成坐牢。“出月子好比刑滿釋放，終于重獲自由。”王女士比較發(fā)現(xiàn)，中國老人代代相傳的坐月子土法，不比網傳的禁忌少。王女士坐月子期間，幾乎一直臥床，而且不能洗澡、洗頭發(fā)，甚至不能刷牙。王女士說，她有時都忍受不了自己身上的異味。

　　█ 回應

　　1、產婦應洗澡更頻繁

　　產婦究竟能不能洗頭發(fā)、洗澡呢?徐州市婦幼保健院產科大主任吳慶榮說：“產婦應該比正常人洗澡更頻繁。”吳主任認為，傳統(tǒng)的坐月子方法強調，產婦未出月子，不能洗頭發(fā)、洗澡是不好的。婦女在孕期，血容量約增加45%。婦女生產后，需要42天的恢復期。在這42天內，她體內汗、尿量多，需要排出去。在身體排泄汗液中，會帶出大量電解質、細菌等，皮膚上聚集著大量細菌。順產的婦女，24小時內清洗身體，而剖腹產的女子，可以在拆線后進行清洗。

　　吳主任曾到多國考察，她發(fā)現(xiàn)外國人坐月子，就提倡保持身體清潔。“非洲婦女生產后，自己下床，用自來水沖洗。”吳主任說，他們醫(yī)院醫(yī)護人員，生產后，即用防水膠布貼住傷口，進行清洗。尤其是頭發(fā)，油脂分泌集中，更要保持衛(wèi)生。產婦只需清洗時，注意保暖。洗頭發(fā)后，迅速用干毛巾擦干，然后用吹風機或者暖風吹干頭發(fā)，就沒多大問題。有的孕婦怕沾水，甚至不刷牙。這樣的產婦不僅矯情，而且極其不衛(wèi)生。產婦生產后，抵抗力較弱，不注意保持口腔清潔，很容易得牙周炎、齲齒等。產婦可用軟毛牙刷刷牙。

　　2、吃多了脂肪都堆大人身上

　　在吃上，中國老人尤其注重給產婦補充營養(yǎng)。但其實，高脂肪、高蛋白的食物，只會讓產婦迅速堆積脂肪，加重產婦腎臟、肝臟負擔。孕期孕婦也不需要過多營養(yǎng)，因小孩子根本用不著太多營養(yǎng)，“吃了不是白吃的。”吳主任說，多余的營養(yǎng)，都轉到大人身上了。孕婦或者產婦，只需比平時多一點營養(yǎng)就行。

　　“產婦當然可以喝水，而且應多喝白開水。”吳主任甚至否定，產婦應該多喝紅糖水的說法?，F(xiàn)在食品添加劑濫用，難保紅糖沒有添加劑，因此，產婦更不要喝飲料。至于酒飲品，孕婦喝多了，會透過乳汁，喂給嬰兒喝，她不太推薦產婦飲酒，即使是米酒等。

　　為了盡早恢復身材，產婦是否可以用紗布纏腹呢?吳主任不太贊同。因產婦纏上腹帶，會增大盆腔的壓力，不利于盆腔的恢復。她認為，產婦應等42天恢復期后，合理安排體育鍛煉，增強肌肉力量。剛開始，產婦不要進行太激烈的運動。

　　3、孕期才是女人二次發(fā)育期

　　“其實，懷孕生子，是對女子體內機體的一次摧殘。”吳主任說，光是鈣，產婦就要丟失很多。例如生十個孩子和生一個孩子的女子，體能就相差很多。生多個孩子的女子，老年后1.6米的個，可能縮到1.4米。而生一個孩子的女子，50多歲，身板還很健碩。此外，缺鈣還會導致女子掉頭發(fā)。

　　莊淑芹還特別強調，產婦坐月子不能哭，她們“一滴淚比十兩黃金還貴”。吳主任覺得該說法有些過。“剛生產完后，產婦激素有波動，情緒低落是正常的。”她稱，很多產婦在初期，都有些輕輕的抑郁。因體內胎盤突然脫落了，產婦還沒回過神。有時她們抱著孩子就想哭。產婦要做的就是休息好，學會自我調節(jié)，而家人要多關心和安慰。

　　對于文中開頭提到的二次發(fā)育，吳主任糾正，女子二次發(fā)育，更好的時期是在孕期。她提出，孕婦如果有很好的醫(yī)生做指導，胸部二次發(fā)育不是問題，甚至還會長高。